Esprit Bubishi

Migration du blog

2010-12-26T22:56:00.000+01:00

Attention, à partir d'aujourd'hui, migration du blog à l'adresse suivante :

http://espritbubishi.wordpress.com

A conserver dans vos favoris ...

Relooking du blog

2010-12-17T05:51:00.001+01:00

Bonjour,
Le blog est dans une phase de travaux pour lui donner un tout nouveau "look" .
Patience donc, et ne soyez pas étonnés si aucun article ne paraît en cette période.
A bientôt !

Mukin Shôri

2010-11-21T21:09:00.007+01:00

MUKIN SHORI
"La voie de la réussite n'a pas de raccourci"...
(Tanaka Masahiko)

Brussels's Shotokan Karaté Stage 2010

2010-11-17T05:09:00.004+01:00

L'équipe "Bubishi" réunie autour des maîtres ...

L'édition 2010 du stage de Bruxelles, mieux connu sous l'intitulé "Brussels's Shotokan Karaté Stage", a encore attiré un grand nombre de pratiquants de tout horizons cette année.
Organisé par Sawada Sensei, 7e dan JKA, le stage s'est déroulé au Complexe Universitaire VUB du 11 au 14 novembre.

Parmi les invités présents, Omura Sensei, 7e dan JKA, Chef Instructeur JKA Thaïlande, avec lequel nous avons abordé, entre autre, les difficultés du kata Gojushio Dai.

Ohta Sensei, 7e dan JKA, Chef Instructeur JKA Angleterre, qui a lui seul est toujours un délice visuel, surnomé par cetains de mes camarades "le playmobil du karaté" en référence à sa souplesse de corps ... Deux moments forts du stage furent son approche des katas Sochin et Unsu.

Enfin, comme le veut la tradition avec Sawada Sensei, la mise à l'honneur d'un karatéka belge... ce fût Kaluzny Sensei, 6e dan JKa. Instructeur très technique avec lequel nous avons développé le kata Gojushiho sho.

Oss !

Les maîtres - Inspiration Bubishi

2010-11-05T06:40:00.004+01:00

Voici un montage de plusieurs photos que j'ai retouché personnellement.
Deux minutes et plusieurs tranches de vie qui défilent sous vos yeux ...
La musique est signée The Guo Brothers & Shung Tian avec le titre "Soldiers of the long march".
Ce titre n'a pas été choisi au hasard ...
Inspiration Bubishi !!
Oss ...

Karaté-do, source de développement chez l'enfant

2010-11-01T10:03:00.004+01:00

La pratique du karaté chez l’enfant développe la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre et l’assurance en soi pour ne citer que quelques exemples.
Voici quelques points importants dans l’évolution chez l’enfant par la pratique martiale...

Le renforcement musculaire : la pratique du karaté chez l’enfant va le rendre plus tonique. Dès le plus jeune âge, un travail spécifique permet à l’enfant de préparer sa qualité musculaire future.

L’endurance : la durée moyenne d’un entraînement chez l’enfant est d’une heure. Enchaînements et répétitions avec de courtes pauses développent cette qualité physique.

La vitesse : lors de situations telles que le combat codifié, l’enfant acquiert peu à peu un rythme qui développe sa vitesse d’exécution.

L’équilibre : l’apprentissage des techniques de jambes amène l’enfant à développer progressivement son équilibre physique.

La souplesse : l’échauffement permet de développer la souplesse, le tout par des exercices simples et toujours sous contrôle de l’instructeur.

La notion de coordination : l’enfant apprend à gérer son corps, agir avec ses bras et ses jambes de manière différente mais simultanée. Cet aspect du développent chez l’enfant lui permet aussi d’apprendre à réagir en toute situation.
Aussi, chez le très jeune pratiquant, le karaté permet la reconnaissance de la droite et de la gauche, aptitude importante pour tout les domaines, y compris en dehors d’une activité sportive. Je pense tout naturellement à l’apprentissage de l’écriture ou de la lecture.

La précision gestuelle : quelle que soit la partie de son corps, l’enfant apprend à être précis dans son action. L’utilisation des poings, des pieds, des coudes, etc.

La notion d’espace et de rythme: l’enfant apprend à se situer dans l’espace, de mieux acquérir ses repères. L’apprentissage d’un kata et l’initiation au combat ouvrent l’enfant à cette spatialisation.
L’enfant apprend à suivre un rythme, accélérer ou ralentir, agir ou réagir en fonction de ses différents partenaires.

La mémoire : l’enfant est initié peu à peu à la langue japonaise. L’apprentissage du nom des techniques, le déroulement d’un kata, chaque acte doit être mémorisé dans le temps et dans l’espace. La mémoire est donc sollicitée à chaque instant.

Outre ces quelques points importants du développent chez l’enfant, un aspect indissociable de l’apprentissage du karaté chez l’enfant est la notion de respect.
Le respect des autres et de soi, le respect des traditions par les rituels de salut, le respect des lieux, le respect des règles lors des compétitions. Toutes ces formes de respect conduisent l’enfant de progresser dans la vie de tous les jours.

L’esprit d’initiative et la détermination sont aussi les points forts de la pratique du karaté chez l’enfant. La capacité à prendre des risques physiques mais émotionnels. Accepter de perdre lors d’un combat, s’exposer au risque d’erreur dans l’exécution d’un kata, ces points renforcent l’assurance en soi. La maîtrise des réussites ou des échecs va développer la détermination chez le jeune pratiquant.

La recherche de la perfection : dans l’exécution d’un kata, la recherche du geste parfait , lors d’un combat où perfection et efficacité vont de paire, etc.

A travers ces points de développement, l’enfant trouve des éléments solides à son évolution dans la société. Autant de raisons qui permettront aux parents de franchir avec eux les portes d’un dojo de karaté-do.

Karate kid ...

2010-10-25T21:00:00.007+01:00

La pratique du karaté attire de plus en plus les enfants. Qu’est-ce qui poussent donc les parents à franchir la porte d’un dojo ?
Essayons d’y répondre …

Le karaté possède des spécificités qui facilitent la transmission de valeurs éducatives. Ces valeurs aident l’enfant à mieux maîtriser son agressivité ou sa timidité et à gérer ses rapports avec les autres. Parfois, pour certains enfants en situation d’échec scolaire, la pratique du karaté leur permet de retrouver une confiance dans leurs capacités d’apprentissage.

Pour apprendre le karaté, on doit d’abord découvrir puis connaître les techniques comme les lettres ou les chiffres, puis on doit savoir les lier pour former des enchaînements comme les mots et les nombres, ensuite on doit savoir les utiliser dans des situations simples et complexes. Peu à peu l’enfant apprend à respecter certaines règles établies, en combat par exemple, un peu comme des règles de grammaire en français ou en mathématique.

Le karaté représente donc une activité martiale et sportive qui aide l’enfant dans son apprentissage fondamental.

Dôkan

2010-10-24T20:33:00.003+01:00

DÔKAN

"La voie est un cercle" ...

Les traumatismes

2010-10-21T03:54:00.003+01:00

Bien que notre école de karaté nous oblige à adopter un contrôle total des frappes au niveau visage (jodan), un « dérapage » est toujours possible. Celui-ci peut alors entraîner quelques traumatismes. Le nez, les dents et les yeux sont parfois pris pour cible.

Les traumatismes du nez :
Brisure de l’arête : lors d’un choc, si la déformation est importante, il est possible de repositionner la cloison nasale immédiatement après l’accident.
Si la douleur est trop grande, il est préférable que cette réduction se fasse à l’hôpital, sous anesthésie car des radios seront nécessaires. Si le choc est minime, mettre du froid.

Saignement du nez : le saignement du nez peut se produire lors d’un choc, mais aussi sans raison apparente. Surtout ne pas se moucher. Il faut respirer par la bouche et pencher la tête. Si le saignement dépasse 15 minutes, il est préférable de consulter un médecin.

Les traumatismes dentaires :
Les dents les plus vulnérables sont les incisives. Si les dents sont cassées, rien à faire à part consulter un dentiste. L’utilisation d’un protège-dents est à conseiller dans certains cas.

Les traumatismes oculaires :
Au niveau de l’arcade sourcilière, une plaie est souvent spectaculaire, le saignement peut être abondant, mais la gravité est rare. Un bon pansement compressif arrêtera l’hémorragie. Si par contre la coupure est profonde, des points de suture peuvent être nécessaires pour faciliter la cicatrisation.
Au niveau de la paupière, une coupure à cet endroit demande une suturation délicate.
Quand au traumatisme du globe oculaire, il doit toujours être traité comme si le cas était grave car il peut masquer des lésions au niveau de la cornée, du cristallin, ou de la rétine. Il ne faut pas mettre n’importe quoi dans les yeux.
Il faut protéger l’œil par une compresse stérile (il est même souvent préférable de procéder à l’occlusion des deux yeux car si on bouge un œil, l’autre effectue le même déplacement). C’est pourquoi parfois on effectue un pansement binoculaire et on dirige la personne vers un service d’ophtalmologie. Il suffit de rassurer la personne en lui expliquant pourquoi on lui cache les deux yeux.

Heureusement, ces traumatismes sont rares et peu de cas sérieux sont recensés en dojo.
L'instructeur a aussi pour mission de prévenir ces risques d'accident.
Avoir un contrôle parfait est une des premières qualités d'un bon karatéka.
N'oubliez jamais que celui ou celle qui maîtrise sa technique, n'éprouvera aucune difficulté à mettre un individu hors d'état de nuire en cas d'agression réelle.

Accidents et incidents

2010-10-06T16:02:00.007+01:00

Le karaté est avant toute chose un art martial de défense. Avec l’arrivée du karaté sportif, le karaté est aussi classé dans la catégorie des sports de combat. Malgré une préparation rigoureuse, on ne peut écarter le risque d’avoir des problèmes de différentes origines.

Les accidents et les incidents peuvent être sans gravité, ou au contraire, lourds de conséquences. Par une connaissance élémentaire de ces problèmes, il est possible de mettre en place une bonne prévention ou d’avoir le comportement adéquat face aux événements afin d’en réduire les risques de gravité. C’est pourquoi, cet article est tout particulièrement destiné aux instructeurs, afin qu’ils puissent réagir au mieux face à toutes situations qui se présentent lors d’un entraînement en dojo.

J’énumère ci-dessous une liste des cas qui peuvent se présenter. Tout d’abord les accidents de types musculaires :

L’élongation : Il s’agit d’un étirement des fibres musculaires au-delà de leurs possibilités. La douleur est vive, il n’y a pas d’ecchymose, l’arrêt de l’effort n’est pas subséquent. Traitement : dans un premier temps il faut procéder à un glaçage. Par la suite, massage doux.

Le claquage : Il y a rupture de quelques fibres musculaires. La douleur est très vive et oblige à l’arrêt de l’effort. Une ecchymose peut apparaître un peu plus tard.
Traitement : effectuer un glaçage pendant deux jours. Ne pas masser. Repos. Après 15 jours, on pourra pratiquer une rééducation progressive associée aux massages.

La déchirure : De nombreuses fibres sont rompues. L’ecchymose est rapide. La douleur est très importante. L’impotence fonctionnelle totale oblige à l’arrêt immédiat de l’effort.
Traitement : glaçage, pas de massage, l’intervention du médecin s’impose car si la déchirure est mal soignée, on peut assister à une calcification de l’hématome. Reprise de l’entraînement après rééducation 8 à 10 semaines suivant l’accident, et de manière progressive.

La rupture totale : le muscle est totalement sectionné. L’impotence est totale. La personne est incapable d’utiliser le membre touché.
Traitement : immobilité, intervention chirurgicale nécessaire pour suturer le muscle ou le réinsérer sur son os en cas de désinsération.

Les courbatures : Si votre préparation n’a pas été négligée, vous ne devez pas avoir de courbatures, sauf si le premier jour de votre entraînement, vous essayez de doubler votre effort. Ou alors en cas de reprise lors d’un arrêt de longue durée. Les courbatures se caractérisent par une sensation d’endolorissement. Elles peuvent apparaître lors d’un effort musculaire inhabituel, par exemple pour une personne qui s’initie au karaté. Il y a les courbatures immédiates, qui apparaissent dès la fin de l’exercice, et les courbatures différées, qui elles apparaissent le lendemain ou surlendemain.
Traitement : Massages doux avec une pommade relaxante ou bain chaud avec une poignée de gros sel. Pour les plus fortunés, le sauna peut aussi être un remède efficace. Une exposition au soleil peut aussi faire disparaître certaines courbatures. Il ne faut surtout pas prendre d’anti-inflammatoires car il n’y a pas de processus inflammatoire. Si la douleur est importante, on peut prendre de l’aspirine. Pas de glaçage.

Les crampes : Bien que sans gravité, une crampe est douloureuse. Elle peut entraver un entraînement ou une compétition. C’est une contraction musculaire involontaire.
Traitement : lorsque l’on sent venir le mal, arrêter l’effort et décontracter la partie concernée. Si la crampe est bien présente, glacer le muscle en extension forcée. Réaliser une application de froid à distance avec une bombe prévue à cet effet.

Faisons à présent le tour des accidents osseux et ligamentaires :

Les entorses : à la suite d’un geste malheureux, l’os est sorti de sa cavité articulaire mais a repris sa place. Ce déplacement a entrainé un traumatisme ligamentaire. Il y a trois types d’entorses. L’entorse du premier degré, c’est une simple élongation des ligaments. Le traitement consiste en un glaçage puis massage avec pommade. Reprise de l’entraînement au bout de 8 à 10 jours.
L’entorse du second degré, les ligaments sont partiellement déchirés. Une tuméfaction apparaît. Impotence fonctionnelle et douleur. Le traitement consiste en un glaçage mais une consultation médicale s’impose. Les massages, les anti-inflammatoires, la rééducation sont les remèdes pour ce type d’entorse.
L’entorse du troisième degré, la plus grave, les ligaments sont rompus ou désinsérés. La douleur est vive, l’impotence importante. Le traitement consiste en une immobilisation et une consultation dans un centre médical.

Les luxations : l’extrémité osseuse est sortie de la zone articulaire, provoquant une extension ou une déchirure des ligaments. Grande douleur, gonflement local, ecchymose, impotence fonctionnelle.
Traitement : appliquer des compresses froides ou de la glace. Placer un bandage de soutien sans trop serrer. Evacuer vers un hôpital. Surtout ne pas essayer de remettre en place l’articulation.

Voilà pour la plupart des cas qui peuvent se présenter à vous. Heureusement, cela n’arrive pas tout les jours… Mais au cas où, il faut pouvoir réagir vite et bien.

D’autres douleurs apparaissent plus régulièrement, sans grande gravité mais parfois entraînant une gêne respiratoire pour la personne. Je pense tout particulièrement au fameux point de côté. Cette douleur se situe sous les côtes, à droite ou à gauche.
Traitement : exercer une pression de la main posée sur la zone douloureuse, ce qui soulagera en principe assez rapidement. Ralentir l’effort et procéder à une respiration plus ample. Veiller à bien expirer. Pour éviter ce point de côté il suffit simplement de procéder à un bon échauffement, débuter lentement l’effort et s’entraîner régulièrement !

Autre « bobo » bien caractéristique au karatéka, les ampoules. Ce sont des cloques remplies de sérosité. Ces plaies surviennent aux endroits où le corps est soumis à un frottement répété. En karaté, les pieds sont les plus souvent touchés, surtout lors d’un entraînement de style kumité bien poussé !
Traitement : Désinfecter avec une solution antiseptique. Percer ensuite avec une aiguille stérilisée, ne pas enlever la peau, protéger par un pansement stérile.

Dans un prochain article, j’aborderai les traumatismes fréquents et les malaises.
Vous voilà plus rassuré à présent …

Le besoin de boire

2010-10-01T04:58:00.004+01:00

L’apport hydrique est encore mal connu de la part des karatékas et des instructeurs. Certains persistent encore à déclarer « il ne faut pas boire, cela coupe les jambes ». Cette recommandation stupide et dangereuse est toujours employée dans certains dojos. La bêtise à ce niveau devient un véritable danger …

L’eau est le constituant le plus important de l’organisme. Elle représente 60 à 70 % de notre composition corporelle. Pour un sportif, moins la température du corps monte, plus cela lui est bénéfique. Il a donc intérêt à se refroidir le plus possible, et par tous les moyens, d’où le besoin de boire. Car si la température corporelle monte, nous ne sommes plus aptes à fournir des efforts. C’est aussi simple que cela !

Ne pas boire conduit à un état de déshydratation. Cet état entraîne des conséquences néfastes particulièrement au karatéka, car elle limite fortement la performance martiale.
L’analyse est simple : moins d’eau = moins de sang ; moins de sang = moins d’apport d’oxygène = moins de rendement.
La déshydratation entraîne aussi la diminution de la force musculaire. Car la perte d’eau entraîne une perte de masse. Une perte de 5 % de cette masse fait chuter votre performance musculaire de 10 %. Les activités de force et de combat comme le karaté sont particulièrement concernées.

Alors, quand on a soif pendant un entraînement, c’est avant tout une sensation, mais également un témoin qui s’allume sur votre tableau de bord. Il vous indique que vous êtes déshydraté. Quand la soif apparaît, il est déjà trop tard. Boire à cet instant va calmer cette sensation, mais cela ne correspond pas à vos besoins réels, vous n’êtes pas encore réhydraté. La règle à suivre pour éviter un tel désagrément est donc de boire sans avoir soif, c’est-à-dire ne pas attendre ce signal tardif de déshydratation. La prise de boisson doit être fractionnée. Il faut boire peu, mais souvent. 4 à 5 gorgées à chaque fois. Si on boit trop, cela va provoquer un ballonnement et même une gêne respiratoire.
L’eau peut être légèrement sucrée, elle doit être de préférence consommée fraîche mais non glacée.

Quand boire ? Boire avant une compétition est inutile car le corps est incapable de faire des réserves d’eau. Résultat : le karatéka aura de fortes envies d’uriner. Pendant l’entraînement, il est conseillé de boire à chaque fois que c’est possible, lorsque l’instructeur l’autorise. C’est important sur le plan physiologique et sur le plan psychologique. Le fait de boire donne des repères et cela favorise la concentration. Après l’entraînement, il convient d’utiliser une eau légèrement gazeuse afin de constituer une réserve et de lutter contre la fatigue.

A la vôtre !!

Préparation physique - soins du karatéka

2010-09-28T20:32:00.002+01:00

Alimentation, entraînement physique et training mental nous permettent de pratiquer le mieux possible. Mais notre corps a aussi besoin d’entretien.

L’hygiène d’un karatéka comprend des soins qui permettent d’éviter les blessures mais surtout qui facilitent la récupération. Un bien être moral accompagne souvent cette récupération physique. Un des moyens de récupérations le plus efficace est le massage.

Le massage peut être pratiqué soit avant l’entraînement, soit après. Avant l’entraînement, le but du massage est de provoquer des effets stimulants et préparer les muscles à l’effort, exciter le système nerveux. Pratiqué après, il permet en général un retour à l’état normal par une restauration de l’organisme. Il favorise donc la reprise plus rapide de l’entraînement mais a aussi un rôle préventif dans les accidents de type musculaire ou tendineux. Le massage est destiné à favoriser la contraction musculaire et élimine les déchets produits par cette contraction. Le massage réduit aussi l’anxiété, permet d’éliminer les courbatures, atténue les douleurs, apporte une décontraction musculaire suivie d’un apaisement psychologique. Pratiqué dans le cadre d’une compétition, on peut utiliser le massage comme moyen défatiguant entre chaque combat, ce qui est très intéressant si l’épreuve doit s’étaler sur toute une journée.

Pour masser, on utilise différents produits, huiles ou pommades qui peuvent eux-mêmes être dotés de vertus réparatrices ou relaxantes. Il existe différentes techniques de massage. « L’effleurage » sert à passer l’huile ou le produit utilisé. « La pression glissée » profonde est le mouvement de base pour la détente musculaire (accélération de la circulation sanguine et évacuation des toxines). « Le pétrissage » s’emploie essentiellement sur les grosses masses musculaires. Il consiste à soulever, presser, comprimer et tordre sans douleur les tissus saisis. Le pétrissage décongestionne et tonifie le muscle. « La friction » consiste à écraser des nœuds musculaires (tendons), très souvent on l’utilise pour traiter des zones situées autour d’une articulation. Enfin « La percussion » a pour principe de tapoter, frapper, marteler sans violence une zone à traiter. Effet stimulant garanti, elle convient parfaitement à un échauffement statique musculaire.

Ce sont les principes de base du massage, mais tout le monde n’a pas dans son entourage une personne sachant pratiquer le massage, surtout dans les petits clubs. Pourtant le massage est fondamental dans une préparation physique. Alors chacun d’entre nous peut pratiquer « l’automassage ». L’automassage ne demande aucune qualification particulière.
Il suffit de s’exercer et cela devient vite aussi efficace qu’un bon massage effectué par un soigneur. L’avantage c’est qu’on peut le pratiquer discrètement quand on le souhaite (entre les combats par exemple). Il est efficace pour préparer notre musculature, pour faire disparaître la fatigue, les courbatures. Les manœuvres à utiliser son identiques, il faut juste trouver la bonne position, la plus confortable possible, afin de ne pas se fatiguer en se massant. Seul, on peut déjà masser l’abdomen, les membres inférieurs, les fessiers, les lombaires, la région pectorale, la nuque, les épaules, les membres supérieurs. C’est déjà pas mal ! Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur l’automassage, je vous conseille de vous initier au « Do in ».

Préparation physique - la nutrition

2010-09-27T06:24:00.004+01:00

La pratique du karaté exige une alimentation appropriée pour garder ou retrouver la forme.
Il nous faut donc adapter notre alimentation. Par les éléments indispensables qu’elle nous apporte, l’alimentation est en effet d’une très grande importance dans la réalisation d’un effort intense. Le karatéka a des besoins plus élevés en énergie, en protéines, vitamines et minéraux.
Il faut bien faire la différence entre les aliments, qui sont les produits consommables et les nutriments, qui sont les substances assimilables par l’organisme. Il faut donc d’abord raisonner en nutriments, puis sélectionner les aliments qui vont nous les apporter.
Les nutriments qui apportent des calories sont les protéines, les glucides et les lipides. Les nutriments qui n’apportent pas de calories sont les vitamines, les sels minéraux, les oligo-éléments et l’eau.

Les protéines sont, après l’eau, l’élément le plus répandu dans notre corps. Elles contribuent à la construction et à la régénération cellulaire. Les protéines sont indispensables pour la fabrication du tissu musculaire. On distingue deux types de protéines, celles d’origine animale (viandes, poissons, œufs, lait, produits laitiers) et celles d’origine végétale (féculents, pâtes, lentilles, etc.). Mais attention, manger beaucoup de protéines sans exercices appropriés conduit à un excès qui peut aussi être dommageable qu’une carence.

Les glucides représentent le carburant préféré du muscle. On les trouve dans les légumes frais, fruits, féculents, farineux, légumes secs, miel, pâtisseries, sodas, glaces.
On distingue les sucres rapides et les sucres lents. Les sucres rapides (glaces, sodas, miels, confitures, pâtisseries, etc.) ne subissent pas de transformation importante dans l’appareil digestif, ils arrivent donc plus rapidement dans notre organisme.
Les sucres lents (riz, pâtes, pommes de terre, semoule, pain, etc.) subissent une transformation digestive et feront donc leur apparition plus lentement dans l’organisme.
La consommation de glucides est indiquée lors d’exercices musculaires très intenses et de courte durée et quand on a besoin d’énergie rapidement mobilisable.
Les lipides sont les graisses qu’elles soient d’origine végétale ou animale. Les lipides d’origine animale sont contenus dans la charcuterie, le beurre, le lait entier et le jaune d’œuf. Les lipides d’origine végétale se trouvent dans les huiles de colza, d’olive, de pépins de raisins, etc. Les lipides sont surtout un carburant du muscle cardiaque, ainsi que de l’effort de longue durée.

Les vitamines sont des substances indispensables, en être privé entraîne des carences. Il faut savoir que les vitamines n’ont aucune valeur énergétique, elles ne donnent pas de force. Elles forment simplement des réactions chimiques au sein de notre organisme. Les vitamines particulièrement importantes pour le karatéka sont les vitamines du groupe B, la vitamine C et la vitamine E. En cas de fatigue lors d’un entraînement, il importe donc de vérifier notre apport en vitamines est suffisant.

Les minéraux sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, qui ne les produit pas et ne les transforme pas de lui-même. Ils sont éliminés par la sueur et les urines. Le magnésium exerce un rôle très important dans l’équilibre nerveux. Par exemple, une carence en magnésium entraîne des troubles tels que fatigue, crampes, hypertension, arythmie cardiaque, nervosité et spasmophilie. Le calcium assure la solidité osseuse, le sodium règle la teneur en eau de l’organisme, le potassium est essentiel pour la bonne contraction des muscles.
Les oligo-éléments comme le sélénium, par exemple, stimulent le système immunitaire.
Il me reste à aborder l’eau, sujet qui fera l’objet d’un article prochain à part entière.

En conclusion, je dirai que beaucoup d’incidents et d’accidents comme les crampes, claquages, etc. pourraient être évités grâce à une nutrition adaptée à notre pratique martiale.

Bon appétit !

Préparation physique - le training mental

2010-09-25T06:51:00.002+01:00

Dans un art de combat comme le karaté, ou l’adversaire tente de s’imposer physiquement, il est indispensable de développer son mental pour tenir bon et progresser.

On ne doit jamais douter de soi. Pour cela il faut pouvoir se préparer psychologiquement au combat. Apprendre à gérer le stress d’avant compétition par exemple. Avant chaque combat, il faut pouvoir se mettre en état mental optimal … que ce soit dans le circuit de la compétition, ou dans une pratique traditionnelle en dojo. Il faut savoir exploiter au mieux les temps de repos par exemple.

C’est pareil lorsqu’on se prépare à passer à un grade supérieur, ce travail sur soi permet d’éliminer pas mal d’obstacles physiques.

La base pour la prise de conscience du corps, c’est la relaxation. Une bonne séance de relaxation permet d’accroître nos ressources physiques et émotionnelles. En faisant le vide par la relaxation, on peut projeter mentalement une image sur laquelle se fixe l’esprit. Sans que rien ne vienne nous perturber, on développe ainsi notre pouvoir de concentration.
Les techniques de relaxation sont multiples. Certaines demandent du temps et sont plutôt pratiquées le soir après vos entraînements ; d’autres sont plus rapides et permettent une détente immédiate, ce qui est fort appréciable avant un combat par exemple. Mais évidement, pour obtenir et maîtriser ces méthodes rapides, il est impératif de débuter par les premières afin d’apprendre à contrôler son corps en association avec son esprit.

L’apprentissage de la relaxation nécessite une assiduité dans la pratique, comme dans beaucoup de domaines. Pour bénéficier pleinement de ses bienfaits, il convient de pratiquer chaque jour. C’est faisable pour chacun d’entre nous, il suffit d’y prendre plaisir et d’agencer notre emploi du temps de manière à intégrer la relaxation dans notre mode de vie.

Cependant, nombreux sont ceux et celles (surtout, car les femmes ont souvent une seconde journée après leur boulot quotidien dans le cadre de leur vie de famille) qui ne se donnent pas le droit de faire une pause dans leur vie trépidante. Pour ces gens, se relaxer est une contrainte. Ils se forcent malgré tout, à faire quelques séances, dans l’espoir de progresser. Dans un tel état mental, la relaxation ne sert à rien. Elle n’apportera pas les bienfaits escomptés qui devraient se concrétiser soit au dojo soit en compétition. C’est de cette façon que l’on passe à côté de quelque chose d’essentiel dans la pratique martiale. Sans vouloir faire de chacun de nous un champion en karaté, il faut quand même savoir que tous les champions pratiquent une discipline mentale. Peu importe comment ils la nomment (relaxation, sophrologie, autohypnose, etc.). Si on va plus loin, dans les arts martiaux, il est bien connu que de nombreux traditionalistes pratiquent une discipline mentale dépassant de loin la simple relaxation. Mais il s’agit souvent là plus d’une pratique religieuse que d’un mode de préparation psychique à l’effort.

Si je reviens à notre pratique du karaté, il est bon de souligner que toute technique prend d’abord naissance dans l’esprit avant de se réaliser par un acte technique. Si quelque chose vient perturber l’esprit, cela se traduira par un mauvais accomplissement de la technique à exécuter.

Comment parvenir à se relaxer ? Je ne vais pas m’étaler ici sur les différentes façons que vous pourrez trouver dans la plupart des ouvrages qui y sont consacrés, sachez que tout commence par la respiration, car celle-ci engendre des effets sur le psychisme, à condition de la pratiquer d’une certaine façon. Ensuite, il faudra apprendre à gérer la contraction et le relâchement musculaires pour aboutir à une visualisation. La visualisation permet de programmer son mental. Bien des pratiquants de karaté se posent des questions sur leurs possibilités. Ils doutent d’eux-mêmes. Il n’y a pas de miracle : soit on domine son mental, soit il nous domine. Le but est d’arriver à vaincre toute appréhension et développer notre combativité. Un exemple : au cours d’une relaxation, il faut trouver un symbole qui représente la combativité. Méditer sur ce qui est, pour soi, l’image représentative de cette qualité. Cela peut être un objet, un animal, un homme, peu importe. Ce qui compte, c’est que ce symbole vienne de soi. Le plus bel exemple qui me vienne à l’esprit est la célèbre devise de Mohamed Ali : « Danser comme un papillon, piquer comme une abeille ». C’est ce qu’il faisait au cours de ses combats …

Lorsque vous trouverez votre symbole, il vous accompagnera tout au long de votre pratique martiale. Si ce sont des mots, ils doivent résonner dans votre tête à chaque instant où vous serez en position de combattre. C’est le training mental.

Oss !

Préparation physique - musculation

2010-09-22T04:37:00.004+01:00

Pour la première fois depuis la création de ce blog, je vais essayer d’aborder un sujet qui ne peut être dissocié de la pratique du karaté : la préparation physique.

Mon but n’est pas de m’étaler sur un cours d’anatomie pointu, mais simplement d’attirer votre attention sur l’importance d’être en harmonie avec son corps lorsqu’on pratique un art martial comme le karaté. Dans notre pratique martiale, nous sollicitons certains muscles plus que d’autres, alors rien de plus normal que de les développer à bon escient. On y arrive souvent avec très peu de moyen, chez soi, sans pour cela fréquenter les salles de musculation.

Déjà, les anciens grecs avaient compris l’importance de la préparation physique. Si votre entraînement se résume à une pratique purement technique, vous serez très vite limité. Trop de karatékas s’imaginent que la préparation physique est accessoire : erreur ! C’est précisément cette préparation qui va créer la différence. C’est elle qui va faire exploser votre potentiel. Cette préparation doit inclure musculation, training mental, diététique et soins.

Le karaté est classé parmi les « sports de combat » dits de « percussion », au même titre que la boxe, le kung-fu, la boxe thaï, etc … Ces sports ont pour point commun de frapper le corps de l’adversaire avec ses propres segments corporels. Le karaté nécessite de la part du pratiquant des qualités physiques comme par exemple une grande mobilité corporelle.

Voyons quels sont les muscles les plus concernés… Commençons par la musculature du haut du corps. Dans cette région, l’action dépend surtout des deltoïdes, des pectoraux et des triceps. Ces groupes musculaires extenseurs permettent de propulser le bras en avant (frappe).
Le biceps participe aux coups circulaires (surtout pour le mawashi tsuki ou l’ura tsuki), le deltoïde joue également un rôle primordial dans le maintien de la garde (kamaete).
Le cou doit être particulièrement développé car son volume musculaire assure un maintien solide de la tête, évitant de ce fait les k.o. lors des contacts au niveau jodan.

La musculature de la partie médiane du corps est caractérisée par le travail des muscles grands droits, travail nécessaire pour amortir, encaisser les coups de l’adversaire. Le développement des muscles obliques est indispensable pour accentuer la puissance des coups portés, mais aussi pour augmenter l’efficacité des esquives.

Enfin, pour la musculature du bas du corps, on se focalise sur les muscles extenseurs des membres inférieurs car ils déterminent l’efficacité des percussions effectuées avec les jambes (keri waza). La contraction de l’ensemble des muscles des membres inférieurs permet de stabiliser la jambe d’appui (muscles extenseurs du genou, quadriceps, extenseur de la hanche).
J’aimerai aussi insister sur le fait que les muscles extenseurs des membres inférieurs contribuent aussi à la puissance de frappe des poings. Aussi surprenant que cela puisse paraître, c’est ce que l’on nomme le « transfert de force ». Je pense tout particulièrement à la préparation du gyaku tsuki ou le travail du bas du corps a autant d’importance que le travail du haut du corps.

Cérémonial

2010-09-15T21:45:00.001+01:00

L’entraînement commence et se termine par un rituel, élément qui permet aux individus de pratiquer ensemble efficacement et en toute sérénité. Un manque de concentration peut provoquer des blessures. Aider les autres à développer leurs facultés est une des qualités d’un bon karatéka.

Les élèves s’adressent toujours au sensei (instructeur principal). Ce n’est pas une traduction littérale mais, dans un souci de simplicité, le mot « maître » fera l’affaire.
En fait, sensei signifie « celui qui est passé avant », expression qui signifie que, quoi qu’on fasse ou s’apprête à faire, le maître l’a déjà fait en sachant ce qu’il faisait.

Rien ne distingue un élève d’un autre élève sinon la couleur de la ceinture (obi) qui témoigne de l’expérience acquise par celui ou celle qui la porte. Tous les karatékas sont égaux entre eux comme le montre leur simple tenue blanche, le karaté-gi.
Le karaté-gi doit être impeccable et la ceinture nouée correctement, aussi bien de face que dans le dos.
Néophytes, élèves chevronnés ou maîtres sont tous tenus de se déchausser et d’effectuer un salut (rei) avant d’entrer dans le dojo. Ceci paraît évident, mais force est de constater que beaucoup encore l’ignorent.

Mais revenons au rituel à proprement parler. Au commandement de l’élève le plus gradé (sempai), les élèves forment une ligne bien droite. Les plus gradés prennent place de gauche à droite. Eh oui, on ne s’aligne pas n’importe comment en début de rituel de salut… Ce n’est pas simplement une question d’alignement, mais de respect envers les plus gradés aussi.

Il faut se tenir debout, détendu, les mains posées sur le devant des cuisses, doigts tendus et joints, pouce rentré. Joindre les talons et ouvrir la pointe des pieds vers l’extérieur , en V.
Le sempai donne l’ordre « seiza », se mettre en position accroupie en posant les mains sur les genoux qui s’écartent naturellement. Regarder droit devant soi en gardant l’équilibre. S’agenouiller en posant au sol d’abord le genou gauche, puis le genou droit. Pour les garçons, maintenir entre les genoux un espace de la largeur de deux poings. Pour les filles, genoux serrés. Dans la position agenouillée, ne pas croiser les pieds et poser le cou-de-pied à plat sur le sol.

Lorsque le sempai donne l’ordre « mokusô », il faut alors se vider l’esprit et se préparer à l’entraînement. Fermer les yeux et garder le dos droit, les épaules détendues. Pendant cette méditation, il faut rechercher le calme et la sérénité. Se concentrer sur la respiration aide à vider son esprit des pensées qui pourraient constituer une distraction. Respirer lentement, profondément et de façon contrôlée en inhalant par le nez et en expirant par la bouche. Maintenir la position au moins soixante secondes.

Le sempai prononce ensuite « mokusô yame ». A cet instant on ouvre les yeux.
Puis il donne l’ordre de saluer le « shômen » ou l’esprit du fondateur (il est souhaitable qu’une photo de celui-ci soit affichée face aux pratiquants). Cet ordre est le suivant : Shômen ni rei. Pour pratiquer ce salut (rei), avancer les deux mains autour des genoux pour les poser au sol devant soi. Dans le passé dont l’histoire est toujours reliée à l’époque des Samouraïs, on commençait par poser la main gauche, puis la main droite. Aujourd’hui, dans notre école de style, la notion de confiance a pris une signification plus importante. C’est pourquoi on salue en posant les deux mains en même temps autour des genoux pour les poser au sol devant soi.
Les pouces et les index se touchent pour former un V. Il faut incliner le buste jusqu’à ce que le visage se trouve à environ 25 cm du sol. Il s’agit de maintenir le corps en équilibre, le dos droit et la tête dans son prolongement.

Ensuite le sempai donne l’ordre « Sensei ni rei », c’est le salut envers le ou les maîtres présents. Enfin le sempai prononce « Otagai ni rei », c’est le salut envers les partenaires d’entraînement.

Lorsque ces trois saluts sont terminés, le sempai prononce « kiritsu », en invitant les pratiquants à se relever, par ordre de grade. On commence à se relever en avançant le pied gauche. Une fois debout, on reprend la position initiale avant de pratiquer le dernier salut.

Tout ceci peut paraître naturel pour beaucoup d’entre nous, mais je pense qu’on ne le répètera jamais assez. C’est le devoir de chaque instructeur de veiller à ce que ce cérémonial soit respecté à chaque entraînement.

Oss !

Provincial Training Bubishi - Sawada Sensei

2010-09-12T04:43:00.005+01:00

En ce début de rentrée, l'Ecole Karaté-Do Shotokan JKA Bubishi avait l'honneur d'accueillir Sawada Sensei, 7e Dan JKA, pour un entraînement provincial.
A cette occasion, plusieurs clubs régionaux et autres s'étaient donnés rendez-vous pour profiter de l'enseignement du maître.
Sawada Sensei a axé son entraînement sur le kata Gojû shi ho shô (cinquante-quatre pas - petit).
Le kata Gojû shi ho shô appartient, tout comme la version dai, aux kata les plus avancés du Shuri te.
Au cours de ce training, le maître nous a fait prendre conscience de l'importance du travail de l'énergie interne sur chaque acte que nous faisons.
Un entraînement riche en enseignement après lequel la plupart d'entre nous se sont retrouvés autour d'une bonne assiette italienne dans une ambiance très amicale.
Merci à tout ceux et celles qui ont participé à ce moment précieux.
Oss !

Bubishi muvee 2

2010-09-06T22:04:00.000+01:00

Bubishi muvee

2010-09-02T21:49:00.001+01:00

Corps et esprit

2010-08-30T21:17:00.003+01:00

Bien que j’aie déjà abordé précédemment le thème de l’esprit, j’y reviens aujourd’hui en y associant le corps. Le corps est plus facile à définir que la notion d’esprit. Le corps est constitué d’organes qui remplissent chacun une fonction. Par rapport à la pratique du karaté, par exemple le squelette et les muscles permettent la locomotion, d’où l’importance d’une connaissance du corps pour bien se mouvoir en karaté.

Mais ca se complique avec le cerveau. Il régule, trie, stocke l’information envoyée par nos différents sens. Le traitement de cette information produit tout simplement nos pensées, nos sentiments, nos émotions … tout cela forme notre esprit. Nous y voilà … Un des buts du karaté, est d’harmoniser corps et esprit.

Puisque l’esprit dépend étroitement du bon fonctionnement du cerveau, il faut offrir à ce dernier tout le nécessaire à sa pleine activité. Un régime alimentaire et varié constitue une bonne base. Par ailleurs, s’entraîner régulièrement au dojo, et les instructeurs n’échappent pas à cette règle, permet d’améliorer l’oxygénation des cellules cérébrales, donc, leur efficacité aussi …
Ajoutons l’indispensable hygiène de vie, qui passe aussi par un bon sommeil réparateur et régulier. Evitons la consommation de toute drogue même anodine qui passe aussi par la surconsommation de café et autres boissons dont on peut devenir accro …

Il nous reste plus qu’à unir le corps et l’esprit. Tâche qui n’est pas aussi simple qu’elle puisse paraître. Car la technique est inefficace quand l’esprit s’égare. Le karatéka le sait … J’assiste souvent à ça lors d’enchaînements ou combinaisons diverses en kihon. Le pratiquant a tendance à bâcler les premiers gestes à cause de sa fixation intellectuelle. Idem en kata, lorsque celui-ci n’est pas suffisamment mémorisé, l’esprit cherche le geste qui va suivre, et du coup le geste en cours d’exécution est approximatif.
Il faut donc que notre esprit soit en liaison permanente avec l’action du moment. C’est le but que le karatéka doit se fixer à atteindre. C’est la maîtrise de l’esprit.
C’est ce que tout karatéka devrait réussir à faire en début et en fin d’entraînement avec le « mokuso ». Il ne s’agit pas uniquement de fermer bêtement les yeux, mais d’atteindre ce but.

A chaque entraînement, nous devons stimuler notre esprit, la recherche de la perfection du geste est un stimulant permanent et naturel.

Il existe des règles simples, que chacun d’entre nous peut appliquer pour parvenir à ce stade. Durant l’exécution d’un kihon ou d’un kata, éviter tout écart par rapport à la voie qu’on se trace. Rester concentré, attentif, sans se laisser aller à une quelconque rêverie, pire au bavardage !

On peut ensuite transposer cette attitude aux actes de notre vie courante et professionnelle.
Ne dis-t'on pas qu'un bon karatéka excelle bien souvent dans sa vie professionnelle et privée :-)

Oss !

L'héritage des maîtres

2010-08-29T05:38:00.002+01:00

Les katas sont au cœur même de l'histoire du karaté. Ils sont l'héritage que nous lèguent les grands maîtres. Chaque kata a un nom. Des noms comme Bassai, Empi, Jion,ou Sochin leurs ont été donnés à travers les siècles. Les noms des katas font souvent écho à leur origine chinoise, soit par leur poésie naturaliste, le nom du maître qui les a transmis ou, lorsque modifiés dernièrement, à des références plus japonaises.

Pour différentes raisons, les créateurs de kata n’ont pas écrit beaucoup de choses sur leur passion pour les arts martiaux et sur les concepts qu’ils voulaient faire passer en les créant. Un certain nombre de katas se sont perdus au cours de l'histoire, lorsqu'un maître ne trouvait pas de successeur convenable, il préférait parfois voir son kata disparaître avec lui-même. Il restait alors seulement le nom de kata dont le contenu demeurait inconnu. Parfois aussi la transmission ne se terminait pas complètement, lorsque le maître mourrait, ou le disciple abandonnait tout simplement sa pratique. Pratiquement aucun écrit n'a pu être retrouvé, car la transmission de la connaissance du savoir de Maître à élèves se faisait de manière orale, de plus à l'époque peu d'entre eux savaient lire ou écrire. Habituellement, un Maître avait un élève interne (Uchi-Deshi) et un élève externe (Soto-Deschi). Le successeur officiel était le Soto-Deschi, et pourtant celui-ci n'est pas le détenteur de toutes les clés du savoir contenu dans les katas du Maître. Ces secrets étaient détenus par le Uchi-Deshi, d'où une perte de certains enseignements.

L’idée même que vous êtes en train de réaliser une technique qui a été transmise de maître à élève depuis 50 ans et dans certains cas depuis 400 ans, est fascinante et peut apporter de l’humilité. Ces exercices apportent bien plus que de la sueur et de la fatigue au karatéka…

Les katas formaient jusqu'à la dernière guerre, avec les assauts conventionnels, la seule forme d'enseignement du karaté, ils contiennent toutes les techniques transmises par les maîtres et en y consacrant du temps, le karatéka peut y découvrir une importante source de progression. Ainsi, certaines techniques du karaté ont été développées dans un contexte bien particulier, par exemple les tobi-geri (coup de pied sautés) étaient utilisés pour désarçonner un Samouraï…

Oss !

Précepte n° 5 du karate-do

2010-08-27T13:37:00.002+01:00

Le mental prime sur la technique

Un jour, le célèbre maître de sabre Tsukahara Bokuden voulut mettre ses fils à l'épreuve. Pour commencer, il fit appeler Hikoshiro, l'aîné des trois. En ouvrant la porte du coude, celui-ci la trouva plus lourde qu'à l'accoutumée et, en passant la main sur la tranche supérieure de cette porte, constata qu'on y avait déposé, en équilibre, un lourd appui-tête en bois. Il l'enleva, entra puis le remis exactement comme il l'avait trouvé.

Bokuden fit alors venir son fils cadet, Hikogoro. Quand celui-ci poussa naïvement la porte, l'appui-tête tomba mais il le rattrapa en vol et le remit à sa place.

Bokuden fit enfin appeler Hikoroku, son benjamin, le meilleur, et de loin, au maniement du sabre. Le jeune homme poussa puissamment la porte et l'appui-tête tomba, heurtant son chignon.
En un éclair, il dégaina le sabre court qu'il portait à la ceinture et trancha l'objet avant qu'il ne touchât le tatami.

A ses trois fils, Bokuden déclara : "c'est toi, Hikoshiro qui transmettra notre méthode de maniement du sabre. Toi, Hikogoro, en t'entraînant ardemment, peut-être égaleras-tu un jour, ton frère. Quant à toi, Hikoroku, tu conduiras certainement un jour notre école à sa perte et attireras l'opprobre sur ton patronyme. Je ne peux donc m'offrir le luxe de garder un individu aussi imprudent dans mes rangs". Sur ces paroles, il le désavoua.

Voilà une anecdote qui illustre parfaitement l'importance accrue des facultés mentales sur les facultés techniques.
L'art de la technique intérieure mentale est plus important que la technique physique.
Le coeur et l'esprit importent plus que la technique ...

Un kata, ça sert à quoi ?

2010-08-17T21:11:00.005+01:00

Un kata, ça sert à quoi ?
A terme de temps, cette question revient sur le plateau des discussions. Essayons de garder notre calme et ouvrons nous à chaque avis …
Pour certains, le kata est un exercice inutile. Une gymnastique dénuée de toute réalité martiale. Pour ces gens là, l’efficacité passe par le combat et rien d’autre. Donc difficile de trouver des arguments accrocheurs dans la pratique du kata pour certains champions en kumite qui n’ont pratiquement jamais approfondi un kata.
Alors à ces gens, je leur renvoie d’autres questions … Leur kata est-il correctement exécuté ? Analysent-ils chaque technique pour la comprendre et la vivre pleinement ? Prennent-ils la peine de gratter jusqu’au bunkai ? Et puis aussi, leur kumite sportif est-il efficace en cas d’agression ?
Un compétiteur peut-il être façonné comme un karatéka au sens propre du terme ? Je ne le pense pas, tout simplement parce que la compétition élimine déjà toutes les techniques dites « dangereuses », donc efficaces à mes yeux … Beh voilà, je me suis mis tout les compétiteurs à dos …

La plupart du temps dans les arts martiaux, l’ennemi est en soi. Etre capable de se maîtriser soi-même avant de maîtriser un adversaire. Et là nous revenons au kata car le kata nous oppose à nous même. C’est la clé et toute la richesse du kata. Ce n’est pas une question d’être esthétique et parfait dans une gestuelle stéréotypée ou que sais-je encore … Exécuter un kata c’est se provoquer soi-même… c’est gagner de la vitesse dans les déplacements là où il le faut, c’est gagner de la puissance à des moments bien définis, c’est prendre des risques jusqu’à se déséquilibrer parfois, mais avec l’esprit d’un vrai guerrier. Un kata c’est aussi ça … Les compétiteurs ont souvent tendances à l’oublier…

Heureusement, pour d'autres, le kata représente un exercice de combat à part entière, où mystères et trouvailles alimentent une vie complète.

Quand on pratique un kata, on se pose beaucoup de questions. Pourquoi ceci ou pourquoi cela ? A force de pratiquer dans cet esprit on fini par trouver de vraies réponses et non des médailles …
Il n’existe pas de bunkai « type » en dix leçons pour chaque kata. C’est aussi ca la force du Shotokan. Une même technique peut être utilisable en diverses occasions avec des finalités différentes.
Le véritable karatéka ne s’arrête pas à l’écorce du fruit. Il le décortique et le suce jusqu’à son noyau.
Alors à quoi sert un kata ? A nous guider au travers de tout cela. Le kata est une rivière sinueuse et souterraine, pour s’y abreuver, il faut creuser …
Oss !

2010 JKA All Japan Kata - Champion Kurihara (Sochin)

2010-07-23T20:58:00.003+01:00

Karate hands funny

2010-07-14T21:13:00.008+01:00

C'est vacances ... un peu de détente avec les doigts :-)

Stage International JKA S.Miyazaki - Photos

2010-07-07T22:45:00.005+01:00

No comment ...

L'efficacité

2010-06-30T17:21:00.003+01:00

L’efficacité … c’est un mot qui traverse souvent mes pensées. Avoir la capacité de se remettre en question est une force à laquelle j’adhère complètement.
Dans mon esprit de karatéka , la meilleure technique est celle qui permet d’atteindre exactement l’objectif.
En karaté, l’efficacité absolue est souvent définie comme étant la capacité de mettre K.O. ou de tuer l’adversaire d’un seul coup. Technique de frappe rapide, précise et décisive.
L’aïkido, recherche plutôt la dissuasion ; en projetant l’adversaire au sol ou en lui infligeant une violente douleur, par luxation par exemple.
D’autres disciplines martiales se spécialisent dans le contrôle et l’immobilisation comme le judo. Quelques unes ne se préoccupent pas ou peu de l’adversaire. Elles partent du principe que
« l’ennemi est en soi » et recherchent le perfectionnement de l’individu en développant certaines capacités : mobilisation et canalisation de l’énergie, travail sur les états de conscience, etc. Ce sont les arts martiaux dits « internes » comme le taï-chi-chuan ou le qi-gong.
Un art martial complet se doit de répondre à toutes ces éventualités. Cependant, l’agressivité peut aussi venir de nous-mêmes notamment lorsque nous avons peur. C’est pourquoi il ne faut pas dissocier l’interne et l’externe et trouver une pratique joignant harmonieusement les deux facettes de l’art martial.
Malheureusement, aujourd’hui, aucun art martial ne recouvre l’ensemble de cet inventaire. C’est ce qui explique que parfois certains d’entre nous ne soient pas durablement conquis par une seule pratique martiale. Il est donc nécessaire de compléter un art martial ou d’en réunir plusieurs en évitant les incompatibilités techniques ou philosophiques. A vous de compléter harmonieusement votre karaté pour aboutir à un ensemble de techniques martiales sans lacune.

Memorial S.Miyazaki

2010-06-18T20:46:00.000+01:00

Le 17 juin dernier, date anniversaire de la naissance de S.Miyazaki Shihan, Sergio Gneo Sensei nous invitait à ce rendez-vous que beaucoup d'entre nous avions à coeur de vivre, ensemble et réunis comme toujours.

C'est un acte important d'y avoir participé, d'être là tout simplement, pour honorer sa mémoire.

Car c'est la mémoire qui fait toute la profondeur de l'homme.

Oss !

Hiroji Fukazawa Sensei

2010-06-15T21:36:00.000+01:00

Maître Hiroji FUKAZAWA est né le 26 juillet 1949 à Shizuoka. Il débute les arts martiaux au Japon par la pratique du Kendo puis du Judo avant de se consacrer au Karaté dès l'âge de 14 ans.

Après avoir débuté au dojo de Inoué, il se forme au Yoseikan dojo chez Maître Minoru MOCHIZUKI. Il y pratique le Karaté ainsi que l'Aïki Jutsu, l'Aïkido et le Katory Chinto-ryu.

En 1974, Maître Hiroji FUKAZAWA est envoyé en France par Maître Minoru MICHOZUKI pour assister son fils puis en Italie pendant deux ans pour y implanter le style Wado ryu.

Parallèlement à l'enseignement, il est expert fédéral et responsable de la Commission de passage des grades au sein de la Fédération Française de Karaté.

Il est par ailleurs directeur technique de L'association France Wado-Kai créée en 1991 par Tatzuo Suzuki qui a pour objet le développement et la promotion du style de karaté Wado-Ryu, tel qu'il fut enseigné par son créateur, Hironori Ohtsuka.

C'est avec tristesse que j'ai appris le grand départ de Fukazawa Sensei, 8ème Dan Wado-Ryu, le 13 juin 2010.

Oss !

Self défense

2010-06-15T21:29:00.002+01:00

La self défense est à la mode … je ne compte plus le nombre d’affiches que je vois un peu partout … De nombreux systèmes de défense fleurissent et sont proposés au public à grand renfort de publicité.
Lorsqu’on prend le temps d’examiner ces méthodes de défense, qu’on élimine déjà toutes les arnaques et les approches superficielles du combat, il nous reste quelques méthodes qui ne collent pas vraiment avec « monsieur tout le monde ».
Je pense tout particulièrement aux méthodes destinées aux forces de l’ordre mais dommage, je ne me ballade pas encore avec des menottes en poche … Ou alors d’autres méthodes de défense requièrent un physique d’athlète !
Ce qui me frappe aussi dans la plupart des cas, c’est la rapidité avec laquelle on fera de vous un adepte qualifié.
Pourtant, quand on regarde d’encore un peu plus près, on s’aperçoit que ces maîtres experts qui distillent leurs connaissances en self défense ont tous des formations en arts martiaux traditionnels. Bizarre non ?
Dans ces cours de self défense, on accorde beaucoup d’importance au geste. Mais très peu de place pour l’attitude, la position, la solidité des appuis, les déplacements, le mental …Or après de longues années de pratique, je sais bien qu’un geste sans une position solide n’est pas efficace, qu’une technique sur un déplacement hasardeux ne mène à rien … Alors faut-il croire à ces méthodes de self défense miracle ?
La véritable self défense se construit en complément des bases d’un art martial comme le karaté par exemple. C’est dans cet esprit qu’il faut aborder la défense personnelle.

Japan Military Shotokan Karate

2010-06-13T04:52:00.004+01:00

On parle de nous là-haut ...

2010-06-12T22:37:00.002+01:00

On parle de nous là-haut ...

http://www.jka.or.jp/english/news/2010_4 _belgium_gasshuku.html

Bubishi rend hommage à S.Miyazaki - 31 mai 2010

2010-06-06T18:47:00.003+01:00

Le 17 juin 2010 - Entraînement ‘mémorial’ Miyazaki Shihan

2010-06-04T20:40:00.003+01:00

Le 17 juin est la date à noter dans votre agenda ... date anniversaire de la naissance de Miyazaki Shihan.
A partir de 19h30, entraînement spécial en mémoire à Miyazaki Shihan sous la direction de Sergio Gneo Sensei.
Training ouvert à toutes et tous, tout grades confondus.
Salle omnisport St Stevens, Chaussée de Louvain, Woluwe.

31 mai 2010 ... 17 ans déjà ...

2010-06-02T22:40:00.004+01:00

Ce lundi 31 mai 2010, cela a fait 17 ans que notre regretté Satoshi Miyazaki Shihan nous a quitté.
Le plus bel hommage que nous puissions rendre à un tel maître est de rester attachés à ce qu'il nous a transmis.
De méditer et de voir avec un regard neuf cet héritage de culture martiale que Miyazaki Shihan nous a laissé, à chacun de nous, en chacun de nous.
Sous l'initiative de Raymond Honore Sensei, plus d'une centaine de karatékas se sont réunis au dojo de La Louvière. Issus des quatres coins de Wallonie, la JKA francophone y était bien représentée.
Raymond Honore Sensei a dirigé cet entraînement dans la plus pure tradition telle que le faisait Miyazaki Shihan. Avec toujours cette émotion qui nous prend tous et toutes à la gorge, et à laquelle on ne peut se soustraire quand on a connu le maître.
Cette soirée s'est terminée autour du verre de l'amitié, dans un esprit fraternel.
Et pour tout ceux et celles qui n'ont pas connu Miyazaki Shihan, la plus belle dimenssion à cet hommage est de comprendre qui il a été, et d'être tous et toutes réunis, ensemble, à partager un tel moment.

Oss !

Précepte n°6 du karate-do

2010-05-21T20:41:00.002+01:00

L'esprit doit être libre

L'esprit a besoin de se perdre...
Si l'on attache l'esprit tel un chat à une laisse, il perdra sa liberté de mouvement.
Utilisez l'esprit à bon escient, laissez-le explorer à sa guise, ne le laissez pas s'attacher ou s'enfermer dans un carcan.
Il ne faut donc pas contrarier les errances de l'esprit. Même si celles-ci ont tendance à le conduire dans de sombres recoins. La fleur de lotus n'est pas souillée par la boue dans laquelle elle puise ses racines.
Brider l'esprit avec une rigueur excessive revient à le priver de sa liberté.

Kata seminaire 2010 Knokke

2010-05-16T14:22:00.002+01:00

Cette année encore, ce fût un réel plaisir de paticiper au séminaire emmené par notre instructeur en Chef JKA Belgium, Sergio Gneo Sensei.

Gneo Sensei a abordé le kata Chinte qui signifie "la main rare". Un entraînement pour apprendre à faire face à toutes les situations de violence et d'agressions. Le kata a été décortiqué de façon très réaliste, une vision du bunkai qui nous amène à connaître et à exécuter les bons gestes. Etre conscient d'adopter la bonne attitude face à n'importe quel type d'agresseur. Un kata qui convient parfaitement aux "femmes" pour son côté très "self défense" à courte distance.
Gneo Sensei a bien mis l'accent sur la particularité du kata où l'on rencontre beaucoup de techniques circulaires et d'une efficacité surprenante.

Le training de l'après-midi a été assuré par Rob Peleman Sensei. Avec Rob, un training se transforme toujours en moment unique. Je ressent toujours cette force intérieur qu'il parvient à nous communiquer, ce feeling de grand champion qu'il a été quelques années auparavant...
Il nous a quant à lui emmené dans un bunkai fidèle à son image et abordant ainsi le kata Gankaku, kata symbolisant la grue sur le rocher.
Un training pur "old school" comme je les aime, sans temps morts, avec des séries de kihons originaux mêlés à des applications avec partenaires qui ont abouti sur un travail de bunkai passionnant et bien percutant ...

Une journée qui revêt comme chaque année un cachet bien sympatique, avec un esprit de camaraderie particulier.

Quand on vient à Knokke, on est sûre de ne jamais repartir l'esprit vide ... il y a toujours ce petit "plus" qui vous invite à revenir l'année suivante ...
Oss !!

Les 9 vertus

2010-05-09T21:33:00.003+01:00

Le mot "Bushido" se traduit en "Voie du guerrier". C'est un code d'honneur et de morale traditionnel qui régit l'ensemble des arts martiaux, quelle que soit leur origine.

Le devoir de tout pratiquant, qu'il soit élève, dirigeant ou même enseignant, est de s'imprégner de ces principes afin d'être un exemple vivant et de transmettre l'intérêt moral des arts martiaux, ainsi que les règles de "bonne conduite" qu'ils visent à apporter. Le pratiquant devra être un ambassadeur de la discipline et de l'esprit auquel il se réfère.

L'Honneur : Meiyo
C'est la qualité essentielle. Nul ne peut se prétendre Budoka (guerrier au sens noble du terme) s'il n'a pas une conduite honorable. Du sens de l'honneur découlent toutes les autre vertus. il exige le respect du code moral et la poursuite d'un idéal, de manière à toujours avoir un comportement digne et respectable. il conditionne notre attitude et manière d'être vis à vis des autres.

La Fidélité : Chujitsu
Il n'y a pas d'honneur sans fidélité et loyauté à l'égard de certain idéaux et de ceux qui les partagent. La fidélité symbolise la nécessité incontournable de tenir ses promesses et remplir ses engagements. La fidélité nécessite la sincérité dans les paroles et dans les actes.

La Sincérité : Seijitsu ou Makoto
La fidélité nécessite la sincérité dans la parole et les actes. Le mensonge et l'équivoque engendrent la suspicion qui est la source de toutes les désunions.
En karaté-do, le salut est l'expression de cette sincérité, c'est le signe de celui qui ne déguise ni ses sentiments, ni ses pensées, de celui qui sait être authentique.

Le Courage : Yuuki ou Yuukan
La force d'âme qui fait braver le danger et la souffrance s'appelle le courage. Ce courage qui nous pousse à faire respecter, en toutes circonstances, ce qui nous parait juste, et qui nous permet, malgré nos peurs et nos craintes, d'affronter les épreuves. La bravoure, l'ardeur et surtout la volonté sont les supports du courage de ce courage.

La Bonté et la Bienveillance : Shinsetsu
La bonté et la bienveillance sont des marques de courage qui dénortent une hatue humanité. Elles nous poussent à l'entraide, à être attentif à notre prochain et à notre environnement, à être respectueux de la vie.

La Modéstie et l'Humilité : Ken
La bonté et la bienveillance ne peuvent s'exprimer sincèrement sans modération dans l'appréciation de soi-même. Savoir être humble, exempt d'orgueil et de vanité, sans faux-semblant est le seul garant de la modestie.

La Droiture : Tadashi ou Sei
C'est suivre la ligne du devoir et ne jamais s'en écarter. Loyauté, honnêteté et sincérité sont les piliers de cette droiture. Elles nous permettent de prendre sans aucune faiblesse une décision juste et raisonnable. La droiture engendre le respect à 1'égard des autres et de la part des autres. La politesse et l'expression de ce respect dû à autrui.

Le Respect : Sooncho
La droiture engendre le respect à l'égard des autres et de la part des autres. La politesse est l'expression de ce respect dû à autrui quelles que soient ces qualités, ses faiblesses ou sa position sociale. Savoir traiter les personnes et les choses avec déférence et respecter le sacré et le premier devoir d'un Budoka car cela permet d'éviter de nombreuses querelles et conflits.

Le Contrôle de soi : Seigyo
Cela doit être la qualité essentielle de toute ceinture noire. Il représente la possibilité de maîtriser nos sentiments, nos pulsions et de contrôler notre instinct. C'est l'un des principaux objectifs de la pratique du karaté-do, car il conditionne notre efficacité.

Le code de l'honneur de la morale traditionnelle dans le karaté-do est basé sur l'acquisition de la maîtrise.

Oss !

Le do, la voie...

2010-05-04T22:17:00.004+01:00

Intelligence, bonheur et sagesse forment un ensemble indissociable. La finalité étant de parvenir à trouver notre voie dans l’art que l’on pratique, le karaté.

Je ne vais pas vous parler de QI, mais plutôt attirer votre attention sur la motivation, la créativité, l’ouverture d’esprit. Selon certains dictionnaires, l’intelligence c’est la faculté de connaître et de comprendre. Connaître et comprendre sont deux choses essentielles dans notre pratique, car pour pouvoir dire « je connais » telle technique ou tel kata, il faut avant tout comprendre. Cela peut paraître évident, mais je constate souvent que sur le terrain, ca l’est moins.
L’intelligence c’est aussi notre esprit qui s’adapte et comprend, s’adapter à des situations nouvelles, c'est-à-dire s’ouvrir à tout. Dans tout ce que je viens de citer, c’est avant tout le rôle de l’instructeur de veiller à déceler ce potentiel chez le pratiquant.
C’est une chose primordiale dans l’évolution d’un karatéka, c’est l’aider à parcourir sa voie.

Toutes les activités que nous choisissons librement ont un but : nous aider à vivre le mieux possible, en quelque sorte trouver le bonheur. Heureux est sans conteste l’adjectif qui correspond le mieux au mot bonheur. Comment imaginer pratiquer un art martial sans y trouver une certaine forme de félicité, de prospérité ?
Pour être heureux il faut vivre ce que l’on pratique, et non pas penser uniquement à gravir certaines marches en oubliant l’essentiel. Le bonheur en karaté ne se limite pas à atteindre certains grades, mais surtout dans la façon dont on y parvient. Il ne s’agit pas d’images ou de façades qu’on affiche, mais plutôt d’une recherche interne profonde.
L’égo ne sert à rien, pire, il est nuisible ! C’est une fausse valorisation, stérile, un amas de conditionnements qui à forte dose entraîne l’hypertrophie du « cou ».
Tuer l’égo, trancher l’égo, voilà ce que nous devons rechercher dans le cadre de l’art martial. L’absence de conflits avec les autres, mais avec soi-même surtout, c’est aussi ça la définition du bonheur. A partir de là, notre esprit peut évoluer sans entraves.
Le karaté peut être un fil conducteur dans cette recherche de la voie. Mais il faut être réceptif. Il nous est souvent nécessaire d’effectuer un travail de préparation mentale pour atteindre cette réceptivité.
C’est cela que l’on nomme la « voie » (do), une voie qui passe par l’intelligence et mène au bonheur.

Enfin, la sagesse c’est la connaissance juste des choses, c’est une qualité, un calme supérieur joint aux connaissances. C’est être conscient que l’essentiel de la richesse est en nous. En deux mots, c’est éclairer sans éblouir.

Le do, pour nous karatékas, est donc cette progression dans un domaine que l’on ne découvre que par l’expérience et la persévérance. Un domaine ou esprit et corps s’éduquent et s’associent pour tendre vers un même but.

Schlatt, l'écrivain ...

2010-04-28T04:52:00.004+01:00

Né en 1964 à Lauda, Schlatt débuta le karaté en 1979 et, depuis, se rendit dans de nombreux dôjô en Allemagne, tant pour y s'entraîner et que pour y enseigner.

Pour étudier le karaté il a traversé le monde entier. Il visita l'Afrique du sud, l'Australie, l'Autriche, la Belgique, les Bermudes, le Canada, l'Espagne, la Finlande, la France, la Grande-Bretagne, la Hongrie, l'Italie, le Japon, Malte, la Russie, le Sri Lanka, la Suisse et les USA. Après de nombreux longs séjours à l'université de Komazawa et de Taisho, au Honbu Dôjô (Dôjô Central de la JKA) ainsi qu'à Sendai auprès des grands maîtres Sato Yuji et Takahashi Anki, il obtint en 2009 son 5ème Dan délivré par Ochi Hideo, instructeur en chef de la JKA en Allemagne et en Europe.

Schlatt commença ses études de Sinologie et du Japon en 1985 à l'université de Freiburg. Après avoir changé d'orientation, il termina ses études d'économie politique en novembre 1994 à l'université de Tübingen.

Avec la mort de Fujinaga Yasuyuki, son sensei, s'éteignit également son rêve d'une place d'assistant à Vienne. Il partit alors deux ans au Canada, pour enseigner et s'entraîner. A cette époque, il se qualifia avec l'équipe nationale pour les championnats du monde JKA en 1996 à Osaka, Japon.
Depuis le Gasshuku de 1990 il est le traducteur permanent des maîtres japonais, tant en Allemagne qu'ailleurs.

Aujourd'hui, Schlatt est écrivain indépendant et se consacre à la publication de livres sur le thème du karaté.

Infos : www.schlatt-books.de

Encyclopédie du karaté Shôtôkan par Schlatt

2010-04-28T04:37:00.003+01:00

Indispensable pour votre bibliothèque d’Arts Martiaux, cette édition complète et exhaustive présente les techniques du karaté dans leur intégralité, toutes les expressions du karaté de compétition ainsi que de nombreux aphorismes philosophiques. Cette édition propose une forme unique jusqu’ici, toute la terminologie du karaté shôtôkan accompagnée des idéogrammes japonais (Kanji), de leur prononciation et leur traduction.

Le contenu se compose entre autre du système de comptage, des sens d’attaques et de déplacements, en passant par les kata de base et supérieurs, ainsi que les consignes et les règles de vie du dôjô, sans oublier les parties du corps, le tout illustré d’un grand nombre de photos.

L’arrière-plan philosophique du Shôtôkan est également abordé à l’aide de notions choisies et explicitées, accompagnées d’une réflexion sur le terme karate-dô et des vingt paragraphes du Karaté de Funakoshi Ginchin. L’ouvrage s’achève avec des notions et remarques importantes de célèbres maîtres zen.

Pour plus d'infos et possibilité de commande je vous invite à vous rendre sur le site web suivant : www.schlatt-books.de

Tous sur la même voie ...

2010-04-25T05:31:00.005+01:00

"Celui qui sait, ne parle pas. Celui qui parle, ne sait pas" Lao Tseu

"Choisissant le vide comme voie, vous verrez la voie dans le vide" Miyamoto Musashi

"Il y a des choses que l'intelligence seule est capable de chercher, mais que, par elle-même, elle ne trouvera jamais" Henri Bergson

"De nombreux sommets mènent à la montagne, encore ne faut-il pas s'engager dans un cul-de-sac, sans même s'en apercevoir" Salva

Tous sur la même voie ...

Relève assurée !

2010-04-18T21:58:00.007+01:00

Le karaté nous offre parfois des choses étonnantes. Surtout quand il nous révèle de jeunes talents comme ceux que je vous invite à visionner ci-dessous. Il s'agit d'une partie d'examen dan qui se déroule au JKS honbu dojo de Tokyo, reprenant quelques kihon issus du programme de grade.
Les deux jeunes enfants sont respectivement âgés de 6 et 7 ans ...
Je crois qu'au delà de la performance, il y a quelques leçons à tirer, pour certains d'entre nous ...
Ah oui, pour la petite histoire, ils ont réussi tout les deux le passage de 1er dan !

Perfectionnement de Kumite – Perfecting kumite de Masahiko Tanaka

2010-04-16T19:13:00.006+01:00

Masahiko Tanaka Sensei, 8^e Dan JKA, est renommé pour son expérience de combattant hors pair et sa grande capacité technique. Cette réputation qu’il s’est forgé depuis de longues années est respectée dans le monde entier. Son karaté est celui que je qualifie d’une norme supérieure, et sa dévotion à l'art est sans mesure. Voici sa contribution littéraire à l’art du combat...

« Perfecting kumite » est un ouvrage aussi bien indiqué pour les pratiquants d’un karaté traditionnel que pour les compétiteurs. Ce livre, en raison de sa valeur éducative, vous enseignera des manières de gagner sur vous-même d’abord, sur l’adversaire ensuite. Mais également comment rendre votre karaté plus techniquement précis. Dans ce sens, ce livre revêt une grande valeur pour l’étude des kihon.

Quand on prend ce livre en main pour la première fois, le premier sentiment qui vous effleure, c’est que sa présentation est belle. La photo qui illustre la couverture est très révélatrice et a attiré rapidement le regard de l’amateur que je suis. Ensuite, dès qu’on commence à le feuilleter, on réalise très vite le plaisir absolu que procure sa lecture de par la façon dont l’ouvrage a été pensé et rédigé.

La qualité des photos qui illustrent chaque technique est très bonne mais surtout originale. Je pense tout particulièrement aux angles sous lesquels elles ont été prises. On a vraiment l’impression de se retrouver dans l’action. Souvent, dans les livres qui abordent les arts martiaux, les photos sont statiques, et n’offrent qu’un regard limité. Ici c’est tout le contraire. Tanaka Sensei est toujours saisi en pleine action. C’est important, car une bonne illustration permet d’assimiler chaque point technique à sa juste valeur. Ensuite, on y découvre des calligraphies de la main de Tanaka Sensei … une belle surprise qui offre une valeur artistique au livre.

Par exemple, quand Tanaka Sensei exécute un tsuki sur Imura Sensei, on vit réellement son engagement de par l’expression qui se dégage de sa personne, mais aussi et surtout l’expression qui couvre le visage d’Imura Sensei … c’est très révélateur.
Il est souvent facile pour un auteur d’écrire que telle technique produit tel effet … mais il est bien plus difficile de le prouver … Tanaka Sensei y parvient parfaitement, suivez l’exemple !

Je voudrai également souligner que dans l’intégralité du bouquin, la technique de Tanaka Sensei est d’une précision absolue. J’ai rarement été aussi marqué par une telle maîtrise dans l’art du kumite. La seule vision des photos se passe souvent de tout commentaire, mais dire cela serai une erreur … il faut prendre la peine de lire l’information textuelle et le message que laisse ce grand maître au sein de chaque chapitre abordé.
L’avant-propos du livre est signée par Nakayama Sensei en personne qui déjà de son vivant qualifiait Tanaka Sensei comme l’une des références de la JKA.

Tanaka Sensei nous offre en clôture son exécution du kata Gankaku. Avec un bunkai comme il en détient le secret, révélé comme la cerise sur le gâteau !

Soulignons aussi l’apparition sur les différents clichés photographiques de :
- Malcom Fisher Sensei 5^e Dan JKA, instructeur à Ontario, Canada
- Fujikiyo Omura Sensei 7^e Dan JKA, multiple champion du Japon en individuel et champion du monde en équipe, instructeur au dojo central et vivant en Thaïlande.
- Takenori Imura Sensei 7^e Dan JKA, multiple champion du Japon et instructeur au dojo central.

« Perfecting Kumite » est traduit en français par Schlatt, 4^e Dan JKA, allemand d’origine et diplômé en culture et langage japonais ainsi qu’en sciences économiques. Il était présent au stage de Louvain cette année.

Pour plus d’infos, je vous invite à vous rendre sur le site du traducteur Schlatt à l’adresse suivante :
www.schlatt-books.de

Si vous avez un livre à acheter cette année, précipitez-vous sur celui-ci.
Bonne lecture … Oss !

Stage de Louvain-la-Neuve édition 2010

2010-04-13T20:22:00.002+01:00

Comme chaque année, le week end pascal était placé sous le signe du karaté. L'un des plus gros rassemblement que compte la JKA dans notre pays.
Avec à l'affiche une brochette de maîtres venus en droite ligne du Japon ainsi que du Danemark.
Sur la photo ci-dessus, de gauche à droite : Kawawada Sensei, Mori Sensei, Bura Sensei, Gneo Sensei, Inokoshi Sensei, Wattiaux Sensei, Hoedt Sensei, Sawada Sensei, Honore Sensei et Coupin Sensei.
Plus de 500 karatékas se sont retrouvés pour suivre les enseignements précieux de ces maîtres hors pairs.
Une belle réussite pour le karaté francophone !

Arrêt sur images .. Bubishi à Louvain-la-Neuve

2010-04-13T20:13:00.004+01:00

Stage de Louvain ... silence on tourne ...

2010-04-13T20:02:00.003+01:00

Voici un lien qui vous permet de visionner le petit reportage réalisé par TVcom sur le stage au Blocry à Louvain-la-Neuve ... Oss !

http://www.tvcom.be/content/view/4134/166/

Etre positif, c'est vaincre ...

2010-04-09T04:45:00.002+01:00

Alors, serez-vous un vainqueur ou un perdant ?

Face à la difficulté, à l'inconnu, le vainqueur est celui qui agit.
Le perdant est celui qui réagit.

Quel que soit l'adversaire, le vainqueur a une solution à chaque situation.
Le perdant voit un problème dans chaque solution.

Quel que soit le "résultat" à l'issu d'un combat, le vainqueur a toujours une proposition pour avancer et s'améliorer.
Le perdant a toujours une excuse.

Dans un dojo, le vainqueur dit "Laissez-moi faire ceci pour vous".
Le perdant dit "Ce n'est pas mon affaire".

Dans l'étude d'un kata ou l'exécution d'une technique, le vainqueur dit "Ce n'est pas facile, mais c'est possible".
Le perdant dit "C'est peut-être possible, mais c'est trop difficile".

Tout cela s'applique à notre art martial, mais aussi dans notre vie, notre travail, etc ...

Soyez un vainqueur !
Oss !

Merci

2010-03-27T07:14:00.005+01:00

Merci à toutes et tous pour votre soutien ainsi que vos nombreux messages de sympathie lors du décès de mon père.

C'est lui qui un jour m'a conduit dans un dojo.
Et c'est pour honorer sa mémoire que je continuerai à pratiquer avec passion.
Mourir ne signifie pas cesser d'exister ...

Dojo ou salle sans âme ...

2010-03-03T15:56:00.005+01:00

De nos jours, le terme "dojo" est employé sans la moindre hésitation pour qui veut pratiquer l'art martial quel qu'il soit ... judo, aikido, karaté pour n'en citer que quelques uns.

Il ne désigne ni plus ni moins qu'un club. Ce club chauffé ,avec parfois des tatamis moelleux agréés et quelques photos poussiéreuses de grands maîtres dont personne ne connait le nom , devient par miracle un "véritable dojo" ou se cotoyent sans aucune gène, le pratiquant comme le spectateur. Dojo ou salle de spectacles ? A vous de juger.

Les pratiquants deviennent de simples clients, souvent peu regardant sur l'enseignement. Pourvu que l'enseignant ait un "kimono" blanc avec une belle ceinture noire comportant plusieurs "Dan" et s'exprimant avec quelques termes japonais.

Les pratiquants de ces "salles de sport" sont souvent nombreux , l'ambiance y est joyeuse et l'enseignement chaleureux. Mais comment pratiquer proprement un art martial dans un endroit ou plus rien n'est respecté ? Que restera t-il de l'enseignement après quelques années ? Le pratiquant sera t-il capable après ces années d'expliquer à nouveau toute cette culture et philosophie des arts martiaux ?

Les véritables dojos ou l'on enseigne la voie ont tendance à disparaître au profit des salles de sports ou les règles basiques comme le respect, la discipline ou encore la tolérance, ne s'appliquent plus.

Le pratiquant qui ne respecte pas le dojo ,ne respecte pas non plus les grands maîtres fondateurs comme Gichin Funakoshi.
Ce karatéka là, restera toujours un petit karatéka qui pratiquera un petit karaté ...

PS. La photo ci-dessus illustre le premier dojo de maître Funakoshi. Dojo inauguré en 1936 à Mejiro et baptisé "Shotokan".

Le dojo : source de vie

2010-03-03T14:35:00.002+01:00

Le dojo au Japon comme en Chine était construit en bois, source de vie.
Ce symbolisme de l'arbre délimitant un lieu de pratique fut repris par Maître Funakoshi Gichin (1869-1957) lorsqu'il créa son premier dojo, le shotokan , qui donna le nom à sa première école de karate-do.

Par essence, le dojo demeure avant tout d'origine japonaise et les règles le concernant furent fixées par l'empereur Kammu ( 736-805) pendant lère Heïan, en 794, lors de l'édification du Butokuden, dojo situé dans le parc du palais impérial de Heïan Jingu à Kyoto.
Ces règles désormais plus que millénaires, se sont transmises de génération en génération, et ceci sans trop d'altérations jusqu'à nos jours.

Il était par ailleurs très rare que le dojo soit chauffé et bon nombre d'élèves se souviennent que leur respiration se changeait en glace au petit matin lorsque la chaleur de la pratique de la journée disparaissait. Fendre du bois et souffler pour allumer le feu sous un immense chaudron situé à l'extérieur était donc le premier entraînement matinal.

L'entretien du dojo faisait partie à part entière de la pratique des anciens comme des nouveaux. Cet entretien est le fait des anciens, qui veillent à ce que les jeunes maintiennent le dojo dans un état de propreté indispensable à la pratique de la voie. Jadis c'était un honneur en tant que pratiquant de nettoyer le dojo et il n'était pas rare de voir des anciens et des ceintures noires passer le balai sur le tatami ou la serpillière sur le parquet. Cela faisait partie de l'enseignement du Zen. Cette propreté à la japonaise était la caractéristique la plus évidente du Dojo. De nos jours, ce qui jadis était un honneur, est devenu une contrainte.

Pratiquer autrement dans un dojo traditionnel est une faute d'éducation. A vrai dire les Japonais ne le feront pas remarquer ou très rarement car ils considèrent les étrangers comme des êtres qu'il est difficile d'éduquer à ces subtilités.

A méditer ...

Dojo : l'origine

2010-03-03T14:17:00.003+01:00

Grattons un peu dans l'histoire... Le terme dojo est un mot d'origine japonaise. Il désigne par le caractère "jo" le lieu et par le caractère "do" la voie. Donc par définition le lieu où l'on étudie la voie. En résumé, l'endroit ou s'élève et se contruit cette voie martiale.
Pour les boudhistes ,particulièrement dans la doctrine du Zen ou du Chan, qui utilisent également ce terme : dojo se traduit également par, le lieu d'édification , un lieu sacré de construction de la voie ou le lieu de l'éveil.

Confucius, dans le "livre des rites" , précise : on atteint la voie moitié par l'étude, moitié par l'enseignement.
On peut affirmer que , traditionnellement, le dojo est "le lieu où l'on s éveille progressivement par l'étude et par l'enseignement".

Règles du DOJO

2010-03-03T13:19:00.000+01:00

Voici quelques règles essentielles auxquelles nous devons penser dès que nous pénétrons dans un DOJO ...

En entrant dans un DOJO, vous pénétrez dans un monde différent. La pratique obéit à des règles d'organisation assez strictes, héritées de la tradition et de la culture du Japon.

Il est fortement recommandé de s'échauffer en silence individuellement avant l'entraînement.

En pénétrant dans le DOJO et en le quittant, vous devez saluer vers le kamiza, en direction du portrait du maître fondateur (Gichin Funakoshi) ou du maître décédé qui a transmis son enseignement (dans notre cas il s'agit de Satoshi Miyazaki Sensei). Une minute avant le début de l’entraînement, le sempai demande aux élèves de s’aligner dans le silence, par ordre de grade. Le cours commence et se termine par une cérémonie formelle, tous alignés et assis en seiza. Ces quelques minutes permettent à votre esprit de faire le vide, de se débarrasser des problèmes de la journée et préparent à l'étude.

Dans notre pratique, nous sommes tour à tour attaquant et attaqué et nous nous entraînons à réagir instinctivement. Vous avez donc besoin d’un partenaire pour étudier. Mais lui, a besoin de vous, il s'agit donc bien d'un échange. Vous devez donc apprendre également et avec une attention particulière, à attaquer et réagir correctement, afin de permettre à votre partenaire d'étudier ses techniques convenablement. Pour inviter un partenaire et après avoir pratiqué avec lui, saluez-le formellement : le salut est en soi un enseignement. Pratiquez le plus possible et parlez le moins possible.
Respectez les pratiquants les plus gradés, soutenez les pratiquants les moins avancés.

Chacun a des possibilités physiques et des raisons différentes pour pratiquer le karaté. Elles doivent être respectées. Un DOJO n'est pas un gymnase. On ne doit pas y étaler son ego, mais y élever et purifier son corps et son âme. Une attitude de respect, de sincérité et de modestie est essentielle à la sérénité de chacun.

Le DOJO fonctionne suivant des règles traditionnelles. Il est du devoir de chaque élève d'honorer et de suivre cet enseignement avec sincérité et assiduité. Chaque élève doit participer à la création d'une atmosphère positive et de respect. Le nettoyage et le rangement constituent des actes de gratitude et de respect. Tous les pratiquants doivent se sentir concernés. Chacun est responsable de la propreté du DOJO, physique et morale.

C'est au Maître instructeur de décider s'il dispensera ou non son enseignement à un élève. C'est-à-dire qu'il accordera plus ou moins d'attention en fonction de la motivation et du respect dont fait preuve l'élève. On n'achète pas la technique, les cotisations couvrent les frais, il ne s'agit pas d'un salaire. Quand le Sensei montre une technique, vous devez regarder attentivement, sans bavarder.

Respectez le Fondateur et ses enseignements tels qu'ils sont transmis par votre Sensei, et respectez-vous mutuellement.

Le port de bijoux ou de montres est dangereux pendant l'entraînement, et donc est interdit. Il ne faut pas se vexer lorsque l'on est corrigé sur un détail, et garder un esprit ouvert à la tradition japonaise, de rigueur dans un DOJO. La tenue d'entraînement (karaté-gi) doit être propre, conforme au règlement de la JKA, en bon état et portée de façon complète avant d’entrer dans le DOJO.

Chaque sempaï se doit de suppléer le Sensei. Il doit donner l’exemple et veiller au bon respect des règles. Le sempaï du cérémonial est l’élève le plus gradé et lorsqu’il y en a plusieurs du même grade, c’est le plus ancien.

Tout le monde doit arriver à l’heure. Ceux qui arrivent en retard ne doivent pas déranger les autres. Vous devez attendre assis en seiza jusqu'à ce que le Sensei vous fasse signe de vous joindre au cours.

Le dojo

2010-03-02T05:34:00.003+01:00

J'aimerai vous parler du dojo, ce lieu où chacun d'entre nous vient se ressourcer au travers de notre pratique martiale.
Le terme dojo est un mot d'origine japonaise .Il désigne par le caractère " jo en japonais ou chang en chinois " le lieu et par le caractère " do en japonais ou dao, tao en chinois " la voie .Donc par définition le lieu ou l'on étudie la voie .

Le dojo représente un espace énergétique exceptionnel ou se cotoyent non plus un enseignant et des pratiquants mais un maître et des élèves .C'est un lieu ou l'on respecte les valeurs morales du karate-do, la tradition de l'art martial originel tel qu'il était pratiqué à Okinawa ou encore au japon .

Pratiquer autrement dans ce lieu est un manque de respect total envers les anciens , les grands maîtres des arts martiaux .

Réflexion perso

2010-01-31T18:39:00.002+01:00

"Quelle que soit la situation, en combat ou dans la vie, quand tout semble fichu, il reste encore le mental"

No comment ...

2010-01-24T06:32:00.001+01:00

Akemashite Omedetô 2010 !!

2009-12-30T06:21:00.004+01:00

"Akemashite Omedetô" !!
C'est ce que disent nos amis japonais pour se souhaiter une bonne année ...
Quant à moi, pour 2010, je vous souhaite une année harmonieuse comme un ikebana, voluptueuse comme un massage aux fleurs de lotus, enivrante comme un verre de saké ... et un cheminement martial riche en enseignements.

L'esprit sain

2009-12-29T14:00:00.003+01:00

Quel que soit notre niveau martial, notre progression en karaté passe par le contrôle de l’esprit. C’est un autre point stratégique que j’aimerai aborder sur ce blog.

A chaque technique exécutée, notre esprit examine les réactions de notre corps.
Il nous apporte les réponses aux questions que le combat soulève en nous.
Par la concentration, il faut être présent dans chaque geste exécuté … présent par l’esprit, et pas uniquement par le geste physique. Un désaccord entre l’esprit et le geste physique à l’entraînement se répète en situation de combat et profite à l’adversaire. D’où l’importance de s’entraîner dans cet état d’esprit, vif et vigilant.

L’étape suivante, est la situation en combat, là, il ne suffit plus de se concentrer sur soi, mais aussi d’axer notre esprit sur ce qui nous entoure. La mise au point stratégique, la bonne sélection des techniques doivent se faire naturellement. Il faut se placer dans un état d’esprit qui écarte toute distraction de notre part. Distraction causée par l’adversaire, mais aussi et surtout ne pas influencer notre esprit par nos propres actions. Savoir agir calmement et penser rapidement à toute éventualité en fonction de l’évolution du combat.

Ceci implique un grand rendement d’esprit, qui à lui seul doit pouvoir analyser un tas de facteurs en un temps minimum : l’état des lieux, l’adversaire sous différentes coutures (méthode de combat, caractéristique physique, stratégie, qualité ou faiblesse psychologique). Par exemple, si je suis dans le rôle d’Uke (défense), je vais essayer de tirer profit d’un adversaire qui gaspille son énergie en attaquant avec trop de force ou de surengagement, ce qui l’amènera à un déséquilibre certain en ma faveur.

Si par contre je suis Tori (l’attaquant), mon esprit doit, par exemple, pouvoir me permettre d’atteindre une cible toujours mouvante. Je dois rester maître de la distance et amener mon adversaire dans un état où ses déplacements deviendront difficiles et dangereux. Observer ses actions et m’ajuster constamment dessus. Demeurer vigilant après l’impact même si mon adversaire est au sol.
En attaque, l’esprit nous permet de frapper en « pensée », au-delà du point que l’on vise.

Et quand on parvient à gérer tout ça pour notre esprit, il faut alors s’attaquer à l’esprit de l’adversaire. Le déstabiliser émotionnellement en créant une certaine tension, une crainte aussi. Par la surprise grâce à des attaques inhabituelles, d’une direction inattendue, en feintant ou pourquoi pas en l’endormant par une attitude masquée.

L’esprit est la force du karatéka. Un esprit sain, dans un corps sain !

L'attitude

2009-12-18T20:01:00.005+01:00

Sommes-nous prêt au combat ?
Pour répondre à cette question, il nous faut aborder quelques points stratégiques.Parmi ceux-ci, il y a l’attitude …Quelle attitude avoir face à un adversaire ?
La compétition sportive peut « ouvrir » certaines portes mais demeure insuffisante à mes yeux face à la vraie attitude martiale.
Il faut pouvoir impressionner l’adversaire. Je pense que c’est un point essentiel qui agit dès les premières secondes d’un affrontement.

Aux yeux de l’autre, il faut apparaître sûr de soi, calme et détendu. Le plus important étant de demeurer imperturbable face aux tentatives de déstabilisation menées par l’adversaire.
On parvient parfois à se préparer à ce calme apparent en vivant des situations de combat mentalement. Grâce à cette autosuggestion naissent des automatismes qui résultent sur une plus grande maîtrise de soi, nous mettant dans un état de décontraction et d’assurance.

Car notre premier ennemi est la crainte de l’autre. On en parle peu pendant les entraînements, et pourtant …Notre pouvoir d’imagination de mise en situation peut souvent apporter des solutions aux problèmes auxquels on peut être confronté. Cette assurance nous place en position de combattant prêt à agir.
La crainte naît de l’ignorance … Un bon bagage technique est un atout important mais une bonne préparation mentale limite cette crainte qui se traduit généralement par une grande forme d’anxiété quelques minutes avant de combattre.
Le simple fait de bien régulariser notre respiration permet déjà d’évacuer toutes formes extérieures de stress.
Il ne faut jamais perdre de vue que seule la peur différencie entraînement et combat réel
Même si notre technique est excellente, on peut très vite être vaincu si la peur nous envahi.

Visite guidée au Honbu Dojo

2009-12-16T14:20:00.000+01:00

Pour ceux et celles qui n'ont pas encore eu la chance d'y aller ...

Féodor Tamarsky - Peintures martiales

2009-12-16T05:34:00.003+01:00

Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire découvrir un de mes "coups de coeur" pour un artiste peintre : Féodor Tamarsky.
Né à Moscou en 1954, il est diplômé en 1979 de la faculté de réalisation et mise en scène de l'Ecole Supérieure Studio du Théatre Académique de Moscou.
Parallèlement, depuis 1977, il a été formé à l'Ecole de Karaté Sane de Moscou. Les oeuvres de l'artiste se trouvent un peu partout sur la planète et appartiennent à des personnalités connues telles que Phil Collins, la Baronne Rothschild, Maître Roland Habersetzer ou encore Jesse Glover, premier élève de Bruce Lee !

La peinture ci-dessus illustre maître Asai ... un vrai chef-d'oeuvre !
A découvrir ...

Rencontre avec Naka Tatsuya Sensei

2009-11-21T20:59:00.007+01:00

Naka Tatsuya Sensei, JKA 6e Dan , JKA Tokyo-HQ

Naka Tatsuya Sensei 6e Dan JKA - Baldacchino Salvatore 4e Dan JKA - Sawada Kazuhiro 7e DAN JKA

Romanelli Bruno 4e Dan JKA - Naka Tatsuya Sensei 6e Dan JKA - Baldacchino Salvatore 4e Dan JKA

Interview de Kazuhiro Sawada Sensei

2009-11-07T10:20:00.003+01:00

Interview de Sawada Sensei sur le site THE SHOTOKAN WAY
Bonne lecture !
Voici le lien, un p'tit click ici

Grand stage annuel du Brussels

2009-11-01T22:33:00.003+01:00

Comme chaque année à même période aura lieu le grand stage annuel du Brussels.
Du 13 au 15 novembre 2009, complexe sportif de la VUB-ULB, boulevard du Triomphe, 1050 Bruxelles.

Vous pourrez vous entraîner sous la direction de Sawada Kazuhiro Sensei (7e Dan JKA), Gneo Sergio Sensei (7e Dan JKA), Naka Tatsuya Sensei (6e Dan JKA), Ohta Yoshinobu Sensei (6e Dan JKA), Contippelli Maurizio Sensei (6e Dan JKA), Van De Walle Alain Sensei (5eDan JKA) et Vandommele Joel Sensei (5e Dan JKA).

Toutes les infos sont disponibles sur le site www.belgiankarate.com

PS.
Je profite de cette occasion pour vous glisser une photo issue de mes archives poussiéreuses ...
Vous l'avez reconnu ...
:-)

Précepte n°6 du karate-Do

2009-11-01T21:14:00.002+01:00

"L'esprit doit être libre"

L'important est de garder son esprit ouvert vers l'extérieur ...
Si l'on attache l'esprit tel un chat à une laisse, il perdra sa liberté de mouvement.
Utilisez l'esprit à bon escient, laissez-le explorer à sa guise, ne le laissez pas s'attacher ou pire s'enfermer dans un carcan, dans un style.
Evitez d'exercer un contrôle trop pesant sur votre mental.
Notre esprit doit courir librement.
Le sage dit que la fleur de lotus n'est pas souillée par la boue dans laquelle elle puise ses racines.
Notre regard sur le karaté ne doit pas être limité par des oeillères. Ce serait nous priver de notre liberté intérieure et nous amener très vite à nous limiter dans notre recherche personnelle.
Cela nous empêcherai tout simplement d'évoluer dans notre art.
Je vous invite à ne jamais oublier ce précepte qui est et demeure vital à chaque moment de notre cheminement martial.

A vos plumes !

2009-11-01T06:26:00.004+01:00

Chaque acte technique que nous étudions, apprenons et exécutons exprime quelque chose. Une attaque, une défense, une contre-attaque, une projection, etc…
Les grandis maîtres ont voulu nous transmettre en quelque sorte un « langage » à travers le karaté.
Les mots y sont remplacés par des gestes, et quand certains gestes ont une même application on peut les considérer comme des synonymes.
D’autres gestes ont la même forme mais une application différente, on peut donc alors les considérer comme des homographes.
Quand on combine tout ça comme pour écrire un texte (un kata), on utilise une syntaxe spécifique. C’est une manière d’enchaîner les mots (les gestes), en tenant compte des règles d’accord (la stratégie et la tactique) ou de la ponctuation (le rythme et la respiration).
Pour traduire certains textes (kata), il faut alors apprendre à les déchiffrer (le bunkai).
Il ne s’agit pas de faire une simple traduction mot à mot, mais il faut tenir compte de l’esprit du texte (l’esprit du kata). C’est pourquoi il ne faut pas s’arrêter à un seul texte (un seul kata) mais étudier les autres textes du même auteur (par exemple Funakoshi Sensei) pour assimiler l’ensemble du vocabulaire (les techniques), de la grammaire (la stratégie), de la conjugaison (la tactique).
A chacun de nous d’approfondir le texte (le kata) en le relisant (l’exécutant) de nombreuses fois. Après une longue étude (la pratique) on peut espérer obtenir une bonne traduction (l’interprétation d’un kata ou son bunkai).
Plus la traduction s’affine, plus on s’exprimera correctement dans cette étrange langue que l’on apprendra à maîtriser et transmettre à notre tour.
A vos plumes !

Merci d'encore oser ... Jiin

2009-10-06T04:57:00.002+01:00

Merci d’encore oser aborder le kata Jiin !
Ce kata a toujours fait partie des 26 kata Shotokan que tout bon karaté-ka doit aborder régulièrement.

Je me souviens même par le passé avoir « osé» présenter mon examen Nidan en choisissant Jiin (et non Jion … réaction due par overdose sans doute…) comme tokiu kata. Si c’était à refaire aujourd’hui, je ne pourrai plus … Parce que notre hiérarchie japonaise a décidé que pour une raison liée à son origine, le kata Jiin ne fait plus partie de « nos » kata JKA.

Dommage, ça me laisse un peu sur ma faim … car dans Jiin, le pratiquant peut exprimer au même titre que les autres kata son niveau de connaissance. Il met l’accent sur tant de techniques originales, tout en faisant la liaison avec la base (Heian Sandan par exemple).
Grâce à Jiin, le karaté-ka prend conscience de l’importance de l’équilibre dans le déplacement du corps en position forte telle que le kiba dachi.
D’autant plus que ce déplacement n’est jamais identique. Il ouvre une voie considérable pour l’application pure du combat.
Jiin est aussi une belle façon d’approfondir l’art de la coordination des gestes. Ce kata, plus court que ses grands frères Jion ou Jitte, met aussi l’accent sur le développement de la force physique et de la puissance musculaire (attaque en shuto ou tetsui). C’est très important dans une situation de combat à distance rapprochée.

Et puis, il dégage toujours ce petit mystère de kata méconnu qu’on a envie de connaître encore plus ! Maître Nakayama ne l’avait pas inclus dans la fameuse série des « Best Karate ».

Pratiquant libre, je ne désire pas être maintenu dans un état d’hypnotisme martial. Alors, je continuerai de m’entraîner avec Jiin, au même titre que les 25 autres kata.

Et je remercie nos instructeurs nationaux de continuer d’aborder l’étude de ce kata bien que n’étant plus reconnu parmi nos kata JKA.

Oss !

Bonne rentrée fédérale ... Oss !!!

2009-09-06T05:33:00.006+01:00

Ce samedi 5 septembre 2009 c'était la rentrée ... notre rentrée fédérale ... Heureusement pour nous, notre grande "école" trouve toujours de la place pour chacun de ses élèves ...
Nous étions nombreux à avoir répondu "présent" à l'appel. Du moins pour les plus courageux qui ont enfilé leur karaté-gi.

Sur 24 petits pas, Gneo Sensei nous a vite placé sur orbite avec comme moteur le kata Nijushiho.
Une bonne série de kihons, bien physique afin d'éliminer les excès alimentaires de l'été ... suivie d'une bonne approche du combat sous la forme du kaeshi ippon kumite. Ce qui nous a permis de bien dégager une bonne masse d'énergie face à chacun de nos partenaires successifs. Marqués par l'esprit combatif et respectueux.

Le training s'est terminé par le travail purement technique du kata, avec comme à son habitude, un maître toujours attentif au détail qui reste avant tout notre marque de "fabrication" JKA.

Oss !!

Régional Training 2009 - Ecole Shotokan Karate-Do JKA BUBISHI

2009-09-06T04:48:00.005+01:00

Ce premier septembre 2009 marquait la rentrée pour les cours Régionaux JKA.
Notre Ecole Shotokan Karaté-Do JKA Bubishi a eu l'honneur d'ouvrir la saison dans la région de Charleroi avec la venue de Kazuhiro Sawada Sensei, 7eme Dan JKA et de Raymond Honoré Sensei, 6eme Dan JKA.

Le maître avait axé son entraînement sur le kata Sochin. La série de kihons nous a conduit peu à peu vers un travail de maîtrise d'équilibre de notre corps sur les différents déplacements.

Le travail avec partenaire, quant à lui fût abordé sous l'angle du Kaeshi Ippon Kumite.

Voici quelques photos qui reflètent parfaitement l'atmosphère du cours ainsi que la bonne ambiance "familliale" de l'après-cours ...

International JKA Stage S.Miyazaki Gent 2009

2009-09-06T04:38:00.005+01:00

De gauche à droite : Gneo Sensei, Bura Sensei, Imamura Sensei, Sawada Sensei

Salvatore, Rob et Bruno ...

Naka Sensei on the movies ...

2009-09-04T17:56:00.000+01:00

Black Belt - Kuro Obi

Naka Sensei démontrant quelques techniques utilisées lors du film Kuro Obi

High Kick Girl

Arrêt sur image - Naka Sensei

2009-09-03T21:01:00.000+01:00

Tatsuya Naka Sensei est issu de la Takushoku University. Champion en kumité lors du JKA All Japan Karate Championship en 1992, il fait partie de la nouvelle génération d'instructeurs au honbu dojo.

Expert en arts martiaux, il se distingue aussi au cinéma en 2007, dans le film "Kuro Obi", réalisé par Shuchini Nagasaki.
Il apparaît également au générique du nouveau film de Fuyuhiko Nishi et Yoshikatsu Kimura intitulé "High Kick Girl".

Naka Sensei exécutant le kata Meikyo (Extrait du film Kuro Obi)

Naka Sensei exécutant un puissant ura-mawashi geri (Extrait du film Kuro Obi)

Superbe cliché de Naka Sensei exécutant le kata Nijushiho

Arrêt sur image - Ohta Sensei

2009-09-03T20:45:00.000+01:00

Yoshinobu Ohta Sensei a été initié au karaté par maître Shinomiya, tout en pratiquant le judo. Il est issu de la Takushoku University.

Tsuyama Sensei l'a encouragé à suivre les cours d'instructeur au sein de la JKA. C'est là qu'il fera ses "armes" aux côtés d'Asai Sensei, Tanaka Sensei, Abe Sensei, Osaka Sensei, Kagawa Sensei, ou encore Yahara Sensei. Sous l'oeil du grand Nakayama Sensei.
(Photo : Ohta Sensei exécutant le kata Gankaku)

C'est en 1982 que Tsuyama Sensei recommande Ohta Sensei auprès d'Enoeda Sensei afin de l'assister en Angleterre. Tomita Sensei qui assistait Enoeda Sensei devait quitter l'Angleterre pour retourner au Japon.
Ohta Sensei restera l'assistant complice d'Enoeda Sensei jusqu'en 2003, l'année de la mort du légendaire Tigre du Shotokan. Il a travaillé inlassablement pour lui et fût forgé par ce dernier dans un esprit de discipline martiale peu commune.
Il est aujourd'hui considéré, techniquement parlant, comme l'un des karatékas les plus habiles au monde.
(Photo : Ohta Sensei exécutant le kata Chinte)

Arrêt sur image - Bura Sensei

2009-09-02T23:35:00.000+01:00

Bura Sensei a commencé sa carrière martiale à l'âge de 20 ans en pratiquant le jiu-jitsu et le judo. Plus tard, en 1963, il rencontra Okamoto Sensei qui l'initie au karaté goju-ryu.

La venue de Kobayashi Sensei en 1965 au Danemark fût le point révélateur d'un style de karaté qui lui convenait le mieux : la JKA.

En 1969 il remporte le championnat danois dans la catégorie kata et kumite.
Sur cette photo, au centre, Bura Sensei lors de la Shotokan Cup en 1985.

Bura Sensei fût l'un des premiers européens des plus hauts gradés au niveau de la JKA. Il est considéré aujourd'hui comme une véritable "encyclopédie" vivante du karaté.
Respecté par tous pour son travail de diffusion du karaté et de la promotion de la JKA à travers les pays scandinaves et l'Europe.

Arrêt sur image - Mikami Sensei

2009-09-02T22:52:00.004+01:00

Mikami Takayuki, est né en 1933 à Niigata, Japon. Il a reçu son Shodan en 1953 tout en s'exerçant sous Itoe Sensei. Ce dernier fût une personne très inflente dans la vie de Mikami Sensei.
Il fût diplomé instructeur de la JKA en 1957 et envoyé aux Phillippines pour dispenser son enseignement, ensuite aux Etats Unis à partir de 1963.
Il a gagné beaucoup de titres en Kata et kumité (moment mémorable en 1959 face à Kanazawa Sensei)

Sans avoir une préférence particulière par rapport à un kata plutôt qu'un autre, c'est grâce au kata Kanku Sho qu'il a obtenu la plupart de ses victoires en compétition.

Arrêt sur image - Naito Sensei

2009-08-31T05:19:00.008+01:00

Takeshi Naito Sensei a commencé le karaté à l'âge de 15 ans, avec Itoso Inowe Sensei qui lui enseigne le style Shito Ryu. Dans le même dojo, il se familiarise aussi avec le kobudo. Plus tard, à l'université de Komazawa, où il entreprend des études d'économie, plusieurs disciplines lui sont proposées: karaté (style Shotokan), judo, kendo et sumo. Tout en continuant le karaté avec ses maîtres Takahashi et Oishi, il obtient aussi le 2e dan en judo.

C'est en 1970, lors des Championnats Universitaires, qu'il rencontre Hiroshi SHIRAI qui lui demande de rester en Italie pour le seconder. Ses grandes influences sont Oishi Sensei en kumite et Takahashi Sensei en kata.
Sochin et Chinte sont ses deux katas préférés ...

Proche de Sensei Hiroshi SHIRAI, qu'il assiste dans ses cours et stages en Italie et partout en Europe. Il vit en Italie, à Milan précisément, depuis 1977. Il souhaite donner, à tous ceux qui aiment le karaté, la possibilité de progresser.

Arrêt sur image - Kato Sensei

2009-08-30T20:51:00.003+01:00

Sadashige Kato Sensei est issu de la Takushoku University. Il a été très influencé par le style de Kanazawa Sensei et enseigna en Allemagne de 1966 à 1969. Après cette date, il fût envoyé par la JKA en Grande Bretagne.
On le voit ici à droite sur un superbe ura mawashi geri.

Arrêt sur image - Kawasoe Sensei

2009-08-29T21:40:00.007+01:00

Masao Kawasoe Sensei s'initie aux arts martiaux par le judo, mais à l'âge de 15 ans, il assiste à une démonstration de karaté, qui deviendra sa voie martiale. Son premier instructeur sera le célèbre Tsuyama Sensei.

Kawasoe Sensei est issu de la Takushoku University, où il sera très vite remarqué par Nakayama Sensei.

Karatéka imprévisible, cette photo montre à quel point il pouvait surprendre dans une confrontation. On le voit ici à droite, réagir sur un ashi barai de Naiito Sensei ... avec un mawashi tobi geri !!

Il sera envoyé par la JKA à Taiwan, Madagascar et en Grande-Bretagne.

Arrêt sur image - Oishi Sensei

2009-08-20T05:30:00.004+01:00

Takeshi Oishi Sensei ... Autre grand expert de la JKA ...

Il est issu de la Komazawa University. Titré plusieurs fois champion en kumité en 1968, 1969, 1971 et 1973.

Photo récente du maître plongé dans une explication sur une technique de poing au niveau visage. Cette photo a été prise lors d'un séminaire au Chili.

Arrêt sur image - Yamaguchi Sensei

2009-08-20T04:12:00.005+01:00

Toru Yamaguchi Sensei, (que l'on voit à droite sur cette photo exécuter un superbe yoko geri jodan) a eu une brillante carrière en tant que compétiteur et s’est retiré de la compétition active à l’âge de 42 ans après avoir été finaliste en combat et kata pendant au moins une dizaine d’années.

Les déplacements de Yamaguchi Sensei suivent un rythme naturel et sont d'une brillante agilité. Ses techniques sont aussi tranchantes que la lame d'un sabre ...

Il fut l'élève de Maître Masatoshi Nakayama et a peaufiné son entraînement avec des instructeurs de renom comme Maître Hidetaka Nishiyama et Maître Taiji Kase. Il a fait ses études à l'Université Komazawa et a fait le fameux cours d'instructeur de la JKA (Kenshusei) avec des compagnons de classe aussi célèbres que Tetsuhiko Asai, Yutaka Yaguchi, Keinosuke Enoeda et Hiroshi Shirai.
Nakayama Sensei, dans la célèbre série de livre "Best Karaté - kumite", le décrivait comme un maître parmi les maîtres.

Arrêt sur image - Yahara Sensei

2009-08-18T07:56:00.015+01:00

Mikio Yahara Sensei ... On le voit sur cette photo à droite, face à Asai Sensei ... Très jeune, et déjà un potentiel incroyable !
Formé "à la dur" dans l'esprit de la JKA à une époque où l'esprit du samouraï régnait sur notre école.

Nakayama Sensei disait de lui que c'était le meilleur karatéka de sa génération ... Perso, je pense qu'on a pas vu mieux depuis ... Yahara Sensei est le karatéka qui m'a le plus inspiré durant toutes mes années de pratique. Je demeure toujours en admiration au regard de ce qu'il transmet encore aujourd'hui.

Yahara Sensei exécutant un yoko tobi geri ... on dit que cette technique, qui fait rêver les plus jeunes, est réservée aux meilleurs ... on comprend pourquoi ...
On peut observer cette photo sous tout ses angles ... la conclusion est toujours la même ... perfection à l'état pure ...

Voir Yahara Sensei en compétition est un moment qui semble issu d'une autre dimenssion ...
Ce petit bonhomme est une vrai boule d'énergie qui surgit de nulle part ... et rien ne peut l'arrêter.
Si il y avait bien quelqu'un capable de tout oser, c'était bien lui ...
La preuve en image ci-dessus ...

Yahara Sensei a mûri sous l'enseignement rigide de Yano Sensei, celui là même qu'on surnomait "The Destroyer". C'est sans doute de cette époque que Yahara Sensei a hérité ce mental qui fait de lui un combattant qui n'a jamais fuit la confrontation. Toujours dans un esprit "c'est lui ou moi" ... Titré plusieurs fois champion, chacun des ses adversaires en gardent un souvenir profond.

Toujours très puissant et rapide dans l'exécution des techniques de jambes, que ce soit à partir d'une jambe d'appui, ou même couché sur le sol.
Je garde en mémoire ces images d'un combat contre Mori Sensei, où face à la puissance de ce dernier qui avait réussi à le balayer, à partir du sol, Yahara Sensei avait encore réussi à lui envoyer un superbe mawashi geri en plein visage ... à l'image même du kata Unsu !

Yahara Sensei toujours là pour rappeler la véritable signification du karaté ... et de quelle façon la transmettre ... Le travail des bases, point essentiel que beaucoup de pratiquants ont tendance à oublier.

Yahara Sensei à l'entraînement au sac ... partenaire indisociable avec lequel il a développé son légendaire "coup de poing retourné" ...

Lors d'une interview, Yahara Sensei a déclaré ne pas avoir une technique spéciale ... Son travail des hanches lui permet d'effectuer n'importe quelle technique ...

Même si Yahara Sensei a marqué les esprits par ce combattant hors norme qu'il a été ... Il a également été un grand champion en kata ... Car comme il le souligne souvent, toutes les techniques du kumité proviennent des katas.
L'un ne va jamais sans l'autre ...

Mikio Yahara Sensei, tel qu'on peut le voir aujourd'hui, ausi fort et passionné qu'à ses 18 ans !
Un exemple de vie.